Sałatka z wątróbką drobiową i fasolą

Z dostępnych produktów, odżywczych, smacznych i prostych. Sałatka z wątróbką drobiową i fasolą z łatwością zastąpi obiad lub lunch, a jeśli wcześniej ugotujesz fasolę, zajmie to bardzo mało czasu. Sałatka ta jest również dobra w wersji chudej, bez wątroby.
126
83390
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Sałatka z wątróbką drobiową i fasolą
Kalorie
166Kcal
Białko
6gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
5gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
według Twojego gustu
1ząbki czosnku
70гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z wątróbką drobiową i fasolą? Czerwoną fasolę namoczyć na noc w zimnej wodzie. Rano spuść wodę, samą fasolę włóż do czystego rondla, zalej czystą wodą i postaw patelnię na ogniu. Gdy woda się zagotuje, usuń powstałą pianę i gotuj fasolę pod przykryciem na średnim ogniu, aż będzie miękka, przez około 1,5 godziny.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Wątróbkę drobiową umyć, osuszyć i pokroić na małe kawałki. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju roślinnego. Posiekaną wątróbkę wrzucamy na rozgrzaną patelnię, doprawiamy solą i zmielonym czarnym pieprzem do smaku i smażymy wątróbkę, mieszając szpatułką, na dużym ogniu, aż powstanie chrupiąca skórka. Ten proces zajmie około 5-6 minut.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Połóż smażone wątróbki drobiowe na ręcznikach papierowych i poczekaj, aż nadmiar oleju odcieknie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Obierz cebulę i marchewkę i opłucz pod bieżącą wodą. Cebulę pokroić w półpierścienie, marchewkę w duże paski. Na pozostałym oleju po podsmażeniu wątroby podsmaż cebulę i marchewkę, mieszając szpatułką, przez 4 minuty.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wątróbkę drobiową przekładamy do głębokiej salaterki, dodajemy ugotowaną czerwoną fasolę, posiekaną natkę pietruszki, drobno posiekany czosnek oraz ostudzoną, podsmażoną cebulę i marchewkę. Do sałatki dodać majonez, sól, pieprz i wymieszać.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Eleno4ka
29.10.2023
4.5
Zrobiłam sałatkę z wątróbką drobiową i fasolą. Nigdy wcześniej nie robiłam takiej sałatki, więc skorzystałam z autorskiego przepisu, jeśli chodzi o proporcje składników i sposób przygotowania. Bardzo smaczna, pożywna sałatka o pikantnym smaku czosnku i pietruszki. Harmonijne połączenie składników. Wszystkim, którzy próbowali, smakowało. Dziękuję, Nika!
Author comment no avatar
Mama • Tima
29.10.2023
4.7
Pożywna i smaczna sałatka z wątróbką drobiową i fasolą o ciepłym smaku. Taka przytulna i domowa sałatka, chcę ją raz po raz. Dziękuję bardzo za przepis!