Sałatka z kaparami i tuńczykiem z puszki

W pośpiechu, niesamowicie smacznie, zdrowo, bez jajek i majonezu! Sałatkę z kaparami i tuńczykiem z puszki przygotujesz w 15 minut. To zaskakująco smaczna, lekka, prosta, satysfakcjonująca i zdrowa sałatka na każdą okazję. Można go przygotować na obiad, świąteczny stół lub przekąskę!
85
35088
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sałatka z kaparami i tuńczykiem z puszki
Kalorie
464Kcal
Białko
18gram
Tłuszcz
37gram
Węglowodany
11gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
1łyżka
40гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z kaparów i tuńczyka w puszkach? Przede wszystkim przygotuj wszystkie niezbędne produkty zgodnie z listą. Weź tuńczyka z puszki we własnym soku, użyj czerwonej cebuli lub szalotki, jeśli to możliwe. Te odmiany cebuli są bardziej miękkie niż zwykła cebula i doskonale uzupełniają sałatki warzywne. Zamiast pomidorków koktajlowych można użyć zwykłych pomidorów. Zamiast sałaty dopuszczalne jest spożywanie sałaty lub góry lodowej.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz obraną cebulę i liście sałaty zielonej pod bieżącą wodą i osusz, aby usunąć nadmiar wilgoci. Jeśli masz inną sałatkę wielkolistną, rozerwij każdy liść losowo rękami lub pokrój go nożem.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Do przygotowania sałatki wygodnie jest użyć szerokiego talerza lub głębokiej miski sałatkowej. Na talerzu ułóż zieloną sałatę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Pomidory umyj i wytrzyj papierowymi serwetkami. Pomidory przekrój na pół. Jeśli masz małe pomidorki koktajlowe, zostaw część z nich w całości, aby gotowe danie wyglądało bardziej apetycznie. Jeśli używasz zwykłych pomidorów, najpierw przekrój je na pół, a następnie każdą połówkę pokrój w małe plasterki lub kostkę. Umieścić w salaterce.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na pomidorach ułóż kawałki tuńczyka z puszki. Staraj się zachować integralność kawałków, w przeciwnym razie po wymieszaniu sałatki tuńczyk może zamienić się w owsiankę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Czerwoną cebulę pokroić w cienkie piórka lub półpierścienie. Oliwki przekrój częściowo na pół. Do salaterki włóż cebulę, oliwki i kapary. Ich ilość można zmniejszyć lub zwiększyć według uznania.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Posolić sałatkę i dodać trochę mielonego pieprzu.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Skropić odrobiną oliwy z oliwek, skropić świeżym sokiem z cytryny i posypać drobno posiekanymi świeżymi ziołami. Dobrze sprawdzają się pietruszka, koper, zielona cebula lub bazylia.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Przed podaniem wymieszaj sałatkę. Gotowy!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
AlexA-
18.11.2023
4.7
Kiedy zobaczyłam przepis na Sałatkę Z Kaparami i Tuńczykiem W Puszce, od razu się zakochałam. Wszystkie moje ulubione produkty!!! Dziękuję bardzo