Sałatka z fasolą i kapustą pekińską
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak zrobić sałatkę z fasoli i kapusty pekińskiej? Na początek przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Możesz dodać część warzywną sałatki według własnych upodobań. Ja gotuję fasolę, ale można użyć tej z puszki.
KROK 2
Fasolę namoczyć w zimnej wodzie na 6-8 godzin. Następnie spuść wodę. Fasolę włożyć do rondla, zalać czystą wodą i gotować do miękkości. Jednocześnie uważaj, aby fasola się nie rozgotowała i zachowała swój kształt.
KROK 3
Gotową fasolę odłożyć na sito i osuszyć. Aby skrócić czas gotowania, możesz zastąpić gotowaną fasolę fasolą z puszki.
KROK 4
Kapustę pekińską umyć, osuszyć i pokroić na małe kawałki. Jeśli chcesz, żeby sałatka była delikatniejsza, odetnij białe części ze środka liścia.
KROK 5
Pomidorki cherry myjemy i kroimy na połówki lub ćwiartki.
KROK 6
Ogórek umyć i pokroić w półkola. Skórki, jeśli nie jest szorstka, uszkodzona lub gorzka, nie trzeba odcinać. Nie odciąłem skóry.
KROK 7
Obierz czerwoną cebulę i pokrój w cienkie pierścienie lub półpierścienie.
KROK 8
Teraz przygotuj dressing. Jogurt naturalny można zastąpić kwaśną śmietaną o zawartości tłuszczu 10%.
KROK 9
Umyj warzywa i wysusz. Usuń liście mięty z gałązek. W misie blendera połącz jogurt naturalny, oliwę, sok z cytryny, kolendrę i miętę, wyciśnięty czosnek i przyprawy. Ubijaj przez kilka sekund.
KROK 10
W salaterce połączyć kapustę pekińską, pomidorki koktajlowe, fasolę, ogórki i czerwoną cebulę, wymieszać.
KROK 11
Na talerz wyłóż sałatkę z fasolą, kapustą pekińską i ogórkiem. Polej dressingiem i podawaj. Smacznego!
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Wspaniała sałatka z kapustą pekińskąBardzo smaczne, proste, jasne i apetyczne, na wakacje!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 372 Kcal
- 207
- Sałatka z kapusty pekińskiej i wędzonego kurczakaPyszna, satysfakcjonująca przekąska na każdy dzień.
- 15 minuty
- 4 Porcje
- 342 Kcal
- 138
- Sałatka Strzała Kupidyna z krewetkamiLekka, zwiewna i pyszna sałatka, którą przygotowuje się bardzo szybko i łatwo!
- 10 minuty
- 4 Porcje
- 261 Kcal
- 215
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Sałatka z buraków z czosnkiem i majonezemNajsmaczniejsze, proste, tanie, na każdy dzień!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 82 Kcal
- 345
- Prosty barszcz w słoikach z kapustą i burakamiOryginalne, wykonane ze zwykłych produktów, na co dzień!
- 1 godziny
- 2 Porcje
- 556 Kcal
- 504
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Funchoza z warzywami drobiowymi w sosie sojowymPachnące danie w stylu azjatyckim o doskonałym smaku!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 429 Kcal
- 443