Makaron ryżowy z warzywami

W pośpiechu, bardzo smacznie, łatwo i prosto! Makaron ryżowy z warzywami to pyszne, niskokaloryczne danie dla prawdziwych smakoszy. Dzięki oryginalnym sosom ma tyle różnorodnych aromatów i smaków, że palce lizać! Gotowanie nie może być prostsze!
92
23204
Skylar TurnerSkylar Turner
Autor przepisu
Makaron ryżowy z warzywami
Kalorie
198Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
11gram
Węglowodany
32gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
3ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić makaron ryżowy z warzywami? Przygotuj jedzenie. Makaron ryżowy należy najpierw ugotować do połowy ugotowanego. Zapoznaj się z instrukcjami na opakowaniu makaronu. Wystarczyło, że zalałam makaron wrzącą wodą i pozostawiłam do zaparzenia na 20-25 minut.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Marchewkę myjemy, obieramy i kroimy w małe paski. Aby przyspieszyć proces gotowania, możesz zetrzeć marchewki na średniej lub koreańskiej tarce. Użyłem koreańskiej tarki do marchwi.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Umyj młodą cukinię zwykłą i cukinię, a także pokrój w małe paski. Jeśli masz starą dynię, obierz ją i usuń nasiona.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Gdy makaron się namoczy, dokładnie opłucz go pod zimną bieżącą wodą.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Czerwoną paprykę myjemy, usuwamy gniazda nasienne i błony, a następnie kroimy w cienkie paski. Aby danie było bardziej kolorowe, użyj papryki o różnych kolorach.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Rozgrzej głęboką patelnię na dużym ogniu. Na patelnię dodaj olej słonecznikowy. Podgrzej olej. I wyślij wszystkie warzywa na patelnię, aby smażyły ​​przez kilka minut. Zamieszać.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Jeśli posiekasz warzywa wystarczająco drobno, ich miękkość zajmie bardzo mało czasu. W tym momencie na patelnię dodajesz sos sojowy i Worcestershire. W razie potrzeby dosolić i dodać świeży czosnek przeciśnięty przez praskę. Pieprz do smaku.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Gdy sos się zagotuje, można dodać umyty makaron. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, aż makaron się rozgrzeje. Powinien stać się bardziej elastyczny.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Umyj pietruszkę i potrząśnij. Posiekaj dość grubo. Możesz nawet po prostu wybrać go rękami. Dodaj warzywa do naczynia i wymieszaj. Wystarczy trzymać patelnię na ogniu przez kilka minut i można ją wyjąć. Smacznego!