Mielone jeże na patelni

Bardzo smaczne, sycące, wykonane z minimalnej ilości składników. Zrobienie jeży z mięsa mielonego w rondlu jest bardzo proste, ponieważ nie trzeba niczego wcześniej smażyć, wystarczy dodać wodę i ugotować. To świetna opcja na smaczny i zdrowy szybki obiad. Każda przystawka będzie pasować do jeży.
87
37456
Laila GrahamLaila Graham
Autor przepisu
Mielone jeże na patelni
Kalorie
210Kcal
Białko
18gram
Tłuszcz
6gram
Węglowodany
21gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
400гр
0.5filiżanka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić mielone jeże w rondlu? Przygotuj niezbędne składniki. Miąższ wołowy pokroić na średnie kawałki, cebulę obrać i przekroić na pół. Mam małe cebule, użyłam dwie do mięsa mielonego i dwie do bulionu, jeśli masz większą cebulę, to wystarczą dwie - jedna do mięsa mielonego. jeden w bulionie.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Mięso i połowę przygotowanej cebuli zmiel w blenderze. Ten proces zajął mi 10 sekund.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Mięso mielone przekładamy do miski odpowiedniej wielkości, wbijamy jajko, dodajemy surowy i dobrze umyty ryż, doprawiamy solą do smaku. Użyłem ryżu niegotowanego zamiast ryżu na wpół ugotowanego, aby ułatwić proces gotowania i pomóc jeżowcom lepiej się sklejać.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Wymieszaj mięso mielone w dłoniach i posmakuj soli na czubku języka

  5. KROK 5

    KROK 5

    Weź niewielką ilość mięsa mielonego, przekładaj z rąk do rąk i formuj okrągłe klopsiki. Umieścić w rondlu. Mogą być większe lub mniejsze, ilość będzie zależała od rozmiaru.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Zalej jeże wrzątkiem, aż całkowicie je zakryją, dodaj sól, cebulę i liść laurowy. Jeśli zalejesz zimną wodą, cały smak przejdzie do bulionu, więc zalej wrzącą wodą. Cebulę przekroiłam na 2 części, bo nie planowałam jej jeść po ugotowaniu

  7. KROK 7

    KROK 7

    Postaw patelnię na kuchence, włącz ogień, poczekaj, aż się zagotuje i usuń pianę. Gotuj jeże na umiarkowanym ogniu z lekko uchyloną pokrywką przez 30 minut. Ten czas wystarczy, aby mięso i ryż się ugotowały.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Gotowe jeże układamy na talerzu. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
OLICZKA
06.08.2023
5
Uwielbiam te klopsiki z jeża. Gotuję na patelni zgodnie z przepisem.
Author comment no avatar
Natalia M
06.08.2023
4.9
Dla mojej córki ugotowałam w rondlu mielone jeże. Właśnie musiałam przygotować coś dietetycznego z mięsa. Zamiast wołowiny zdecydowałam się na pierś z kurczaka, żeby dziecku było łatwiej przeżuwać. Miałem ryż krótkoziarnisty i pewnie dlatego „igły” jeży nie wyszły zbyt dobrze). Po wyrobieniu mięsa mielonego wkładam je do lodówki na godzinę. Dzięki temu kulki łatwo było formować. Do bulionu wrzuciłam liść laurowy i cebulę, a potem zdecydowałam się dodać kawałek marchewki. Jeże wyszły delikatne i smaczne. Mojej córce bardzo się spodobały. Lubiła także pić aromatyczny rosół. Dziękuję za przepis!
Author comment no avatar
artemia
06.08.2023
4.7
Pyszny i prosty przepis, który warto wypróbować! Mam po prostu wspaniałe, mielone jeże w rondlu. Szczególnie podobało się to dzieciom. Dziękuję bardzo za przepis!