Mięso z bakłażanem i cukinią
Prosto, smacznie, zdrowo – na lunch lub kolację dla całej rodziny. Mięso z bakłażanem i cukinią przygotowuje się z dostępnych składników, zwłaszcza w sezonie warzywnym, a powstałe danie jest doskonałe pod każdym względem – gęste, z aromatycznym sosem. Wołowina okazuje się miękka, a warzywa dają sok. Świetne połączenie!

Kalorie
216kcal
Białko
20g
Tłuszcz
13g
Węglowodany
7g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
500гр
1łyżka
2łyżka
50ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Jak zrobić mięso z bakłażanów i cukinii? Miąższ wołowy umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem. Mięso pokroić na porcje.
KROK 2

Rozgrzej głęboką patelnię na dużym ogniu. Wlać olej słonecznikowy. Podgrzej to. Połóż mięso do smażenia. Wołowina powinna być rumiana ze wszystkich stron. Gdy tylko to nastąpi, dodać koncentrat pomidorowy, odrobinę wody i dusić mięso pod przykryciem do miękkości. Zajęło mi to około godziny.
KROK 3

Bakłażana myjemy i kroimy w średniej wielkości kostkę.
KROK 4

Cukinię myjemy i kroimy w kostkę.
KROK 5

Mam też żółtą cukinię. Robię z nim to samo.
KROK 6

Dodajemy warzywa na patelnię z wołowiną. Dodać sól i pieprz do smaku, wymieszać. Gotuj naczynie do momentu, aż warzywa będą gotowe bez przykrycia, regulując odpowiednią ilość sosu poprzez odparowanie.
Komentarze do przepisu
01.10.2023
Dziękuję za wspaniałe danie sezonowe! Przepis przypomniał mi ormiańską chashlamę z wołowiny i warzyw.
01.10.2023
Pyszne! Przyjemne połączenie mięsa z bakłażanem i cukinią. Często gotuję to danie, nasza rodzina bardzo je lubi. Dziękuję bardzo za przepis!
Podobne przepisy
Indyk na patelni jest soczysty i miękkiPyszne, proste i szybkie, na lunch lub kolację!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 228 kcal
- 217
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Pizza jajeczna na patelniProste, bez ciasta! Pyszne śniadanie w pośpiechu!- 10 minuty
- 2 Porcje
- 373 kcal
- 44
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171
Indyk na patelni jest soczysty i miękkiPyszne, proste i szybkie, na lunch lub kolację!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 228 kcal
- 217
Pilaw w garnku z kaczką i kurczakiemNiesamowicie smaczne i proste, z niedrogich produktów!- 1 godziny 15 minuty
- 5 Porcje
- 460 kcal
- 81
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32