Mięso z bakłażanem i cukinią
Prosto, smacznie, zdrowo – na lunch lub kolację dla całej rodziny. Mięso z bakłażanem i cukinią przygotowuje się z dostępnych składników, zwłaszcza w sezonie warzywnym, a powstałe danie jest doskonałe pod każdym względem – gęste, z aromatycznym sosem. Wołowina okazuje się miękka, a warzywa dają sok. Świetne połączenie!
Kalorie
216Kcal
Białko
20gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 6
500гр
1łyżka
2łyżka
50ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny 20 minuty
KROK 1
Jak zrobić mięso z bakłażanów i cukinii? Miąższ wołowy umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem. Mięso pokroić na porcje.
KROK 2
Rozgrzej głęboką patelnię na dużym ogniu. Wlać olej słonecznikowy. Podgrzej to. Połóż mięso do smażenia. Wołowina powinna być rumiana ze wszystkich stron. Gdy tylko to nastąpi, dodać koncentrat pomidorowy, odrobinę wody i dusić mięso pod przykryciem do miękkości. Zajęło mi to około godziny.
KROK 3
Bakłażana myjemy i kroimy w średniej wielkości kostkę.
KROK 4
Cukinię myjemy i kroimy w kostkę.
KROK 5
Mam też żółtą cukinię. Robię z nim to samo.
KROK 6
Dodajemy warzywa na patelnię z wołowiną. Dodać sól i pieprz do smaku, wymieszać. Gotuj naczynie do momentu, aż warzywa będą gotowe bez przykrycia, regulując odpowiednią ilość sosu poprzez odparowanie.
Komentarze do przepisu
01.10.2023
Dziękuję za wspaniałe danie sezonowe! Przepis przypomniał mi ormiańską chashlamę z wołowiny i warzyw.
01.10.2023
Pyszne! Przyjemne połączenie mięsa z bakłażanem i cukinią. Często gotuję to danie, nasza rodzina bardzo je lubi. Dziękuję bardzo za przepis!
Podobne przepisy
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!
- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625