Carne con melanzane e zucchine

Semplice, gustoso, sano - per il pranzo o la cena di tutta la famiglia. La carne con melanzane e zucchine viene preparata con gli ingredienti disponibili, soprattutto durante la stagione delle verdure, e il piatto risultante è ottimo sotto tutti gli aspetti: denso, con salsa aromatica. La carne risulta morbida e le verdure danno il succo. Ottima combinazione!
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Skylar TurnerSkylar Turner
Autore della ricetta
Carne con melanzane e zucchine
Calorie
216Kcal
Proteina
20gram
Grassa
13gram
Carboidrati
7gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come fare la carne con melanzane e zucchine? Lavare la polpa di manzo e asciugarla con carta assorbente. Tagliare la carne in porzioni.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Scaldare una padella profonda a fuoco alto. Versare l'olio di semi di girasole. Riscaldalo. Mettete la carne a friggere. La carne dovrà essere rosolata su tutti i lati. Non appena ciò accade, aggiungere il concentrato di pomodoro, un po 'd'acqua e cuocere a fuoco lento la carne sotto il coperchio fino a renderla morbida. Mi ci è voluta circa un'ora.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavare le melanzane e tagliarle a cubetti di media grandezza.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Lavare le zucchine e tagliarle a cubetti.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Ho anche le zucchine gialle. Faccio lo stesso con lui.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Aggiungi le verdure nella padella con la carne. Aggiungere sale e pepe a piacere, mescolare. Cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure saranno pronte senza coperchio, aggiustando per evaporazione la quantità di salsa desiderata.

Commenti sulla ricetta

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Elli
01.10.2023
4.7
Grazie per questo meraviglioso piatto stagionale! La ricetta mi ha ricordato il khashlama armeno a base di manzo e verdure.
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Amalia-mamma
01.10.2023
4.5
Delizioso! Un piacevole abbinamento di carne con melanzane e zucchine. Cucino spesso questo piatto, la nostra famiglia lo adora moltissimo. Grazie mille per la ricetta!