Koreańska przekąska z mleka łososiowego

Smaczna, pikantna i zdrowa przekąska dla miłośników kuchni orientalnej. To smaczne, pikantne i zdrowe danie jest bardzo łatwe w przygotowaniu, jest chude, dietetyczne i niedrogie! Na gorąco może być gorącym daniem na obiad, gdy jest zimne może służyć jako przekąska. Mleko to produkt bardzo zdrowy i satysfakcjonujący. Zawierają dużą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także witaminy A, B1-B12, C, D, E, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Gotuj więc i jedz zdrowo!
113
45936
Spokój FloresSpokój Flores
Autor przepisu
Koreańska przekąska z mleka łososiowego
Kalorie
236Kcal
Białko
20gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
11gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
100гр
15гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
2łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Zestaw produktów. Zamiast octu ryżowego możesz wziąć trzy łyżki. sok cytrynowy.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Rozmrozić mleko, odciąć ogony i dobrze wypłukać. Włóż je do miski, dodaj rozcieńczoną w niej wodę i ocet i odstaw na 10 minut. Następnie włóż go do durszlaka.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę pokroić w cienkie ćwiartki, marchewkę posiekać na grubej tarce.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na dużej patelni rozgrzej połowę oliwy, dodaj warzywa i delikatnie smaż, aż będą miękkie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Mleko osusz ręcznikiem papierowym, przekrój w poprzek na dwie lub trzy części.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Umieścić na patelni z warzywami, dodać pozostały olej i wymieszać.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Gotuj wszystko razem na dużym ogniu przez 7-8 minut bez przykrycia, aż płyn odparuje. Cały czas mieszaj szpatułką.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Drobno posiekaj czosnek i paprykę dużym nożem.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Gdy mleko zacznie „strzelać” na patelni, dodać posiekany czosnek, paprykę, paprykę i polać sosem sojowym.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Szybko wymieszaj, dopraw solą, przykryj pokrywką i wyłącz kuchenkę. Pozostawić pod przykryciem na pół godziny do namoczenia i ostygnięcia.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Potem służymy i służymy. Okazuje się pyszne - po prostu super! Polecam każdemu, zwłaszcza mężczyznom...))) Smacznego!