한국산 연어 우유 스낵

동양 요리를 사랑하는 사람들을 위한 맛있고 매콤하며 건강에 좋은 간식입니다. 이 맛있고 매콤하며 건강한 요리는 준비하기가 매우 쉽고, 영양이 풍부하고, 다이어트에 적합하며, 가격도 저렴합니다! 뜨거울 때는 따뜻한 저녁 식사로, 추울 때는 간식으로 사용할 수 있습니다. 우유는 매우 건강하고 만족스러운 제품입니다. 그들은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민 A, B1-B12, C, D, E뿐만 아니라 다량의 오메가-3 다중 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 그러니 요리하고 건강하게 식사하세요!
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세레니티 플로레스세레니티 플로레스
레시피 작성자
한국산 연어 우유 스낵
칼로리
236Kcal
단백질
20gram
지방
13gram
탄수화물
11gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
700그램
150그램
100그램
15그램
60ml
맛을보기 위해
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2티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    제품 세트. 쌀식초 대신 3큰술을 드셔도 됩니다. 레몬 주스.

  2. 단계 2

    단계 2

    우유를 녹이고 꼬리를 잘라낸 후 잘 헹구세요. 그릇에 담고 물과 식초를 희석해 넣고 10분간 놔둡니다. 그 후 소쿠리에 넣으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 얇은 조각으로 자르고 당근을 굵은 강판으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    큰 프라이팬에 기름을 반 정도 넣고 야채를 넣고 부드러워질 때까지 천천히 끓입니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    종이 타월로 우유를 말리고 십자형으로 두세 부분으로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    야채와 함께 팬에 넣고 남은 오일을 넣고 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    액체가 증발할 때까지 뚜껑 없이 모든 재료를 센 불에서 7~8분 동안 조리합니다. 주걱으로 항상 저어주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    큰 칼로 마늘과 고추를 잘게 다져주세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    팬에 우유가 끓기 시작하면 다진 마늘, 고추, 파프리카를 넣고 간장을 부어주세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    빠르게 섞고 소금을 조절한 후 뚜껑을 덮고 스토브를 끄세요. 30분 동안 뚜껑을 덮어 담가두고 식혀주세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    그러면 우리는 봉사하고 봉사합니다. 맛있습니다 - 정말 슈퍼입니다! 모든 사람, 특히 남성에게 추천합니다...))) 맛있게 드세요!