Zielona zupa ze szczawiem i indykiem

Bardzo smaczna dietetyczna zupa ze szczawiem bez ryżu.
33
3438
Harpera JohnsonaHarpera Johnsona
Autor przepisu
Zielona zupa ze szczawiem i indykiem
Kalorie
127Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
5gram
Węglowodany
11gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 12
600гр
200гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    To moja ulubiona zupa. Mogę go jeść na śniadanie, lunch i kolację, 7 dni w tygodniu!))) Lepiej jest gotować go z kurczakiem, indykiem lub wołowiną. Zrobiłam też chude i też jest pyszne. W momencie gotowania na mięso miałem tylko mielonego indyka, więc zrobię go z klopsikami.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Mięso opłukać, zdjąć skórę z kurczaka, aby zupa była chuda, pokroić na porcje i ugotować. Jeśli tak jak ja masz mięso mielone to dodaj przyprawy do smaku i 1 jajko. Dokładnie wymieszaj i uformuj kulki o średnicy 2-3 cm. Do garnka z zupą wlewamy wodę, zagotowujemy i wrzucamy do niej klopsiki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Posiekaj warzywa i zioła. Uwielbiam kroić wszystko w paski, dzięki temu jest mi jeszcze smaczniejsze. Kroisz tak jak lubisz - w paski, kostkę, plasterki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Nie zapomnij usunąć piany z mięsa. Dodaj liść laurowy i ziarna pieprzu. Gdy mięso będzie już ugotowane, dodajemy ziemniaki, marchewkę i cebulę. Dodaję trochę zieleni do cebuli. Pięknie wygląda w zupie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Gdy ziemniaki się ugotują, dodaj pomidory i paprykę. Osobno ugotuj jajka na twardo. Aby jajka były łatwe do obierania, do wody dodaj 1 łyżkę soli, a następnie od razu zagotuj pod zimną bieżącą wodą.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Po 15 minutach dodać szczaw i zioła. Gotuj przez 7 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodać jajka, sól do smaku. I gotuj przez 5 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Zdecydowanie jemy je ze śmietaną i ziołami! BARDZO SMACZNE!!! Smacznego!