Smażona młoda cukinia z sosem majonezowo-czosnkowym

Szybkie i smaczne, sycące danie na przekąskę! Z tak wszechstronnego warzywa jak cukinia można przygotować wiele ciekawych i smacznych dań. Jedną z najpopularniejszych i najprostszych jest smażona cukinia z czosnkiem, która stanowi pożywną i smaczną pikantną przystawkę.
82
30750
Zofia RodriguezZofia Rodriguez
Autor przepisu
Smażona młoda cukinia z sosem majonezowo-czosnkowym
Kalorie
272Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
24gram
Węglowodany
11gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
2ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
2łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotujmy składniki według listy. Lepiej przygotować takie danie z mleczno dojrzałej cukinii, gdy mają delikatną i cienką skórkę, a rdzeń z nasionami jeszcze się nie uformował. Jeśli jednak pod ręką masz tylko dojrzałą cukinię, nie jest to powód, aby odmówić sobie takiego dania

  2. KROK 2

    KROK 2

    Jeśli chcesz, żeby danie było bardziej sycące i pożywne, możesz do przygotowania ciasta wykorzystać jajko i mąkę lub po prostu obtoczyć je w mące. Ale w tym przypadku danie okazuje się nie tylko bardziej sycące, ale także bardziej pożywne. Mąka wchłonie więcej oleju, w którym smażymy cukinię, ale okazuje się smaczniejsza, plastry cukinii zyskują chrupiącą skórkę. Na talerz wysyp mąkę pszenną i zwiń plastry cukinii z obu stron.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wlać olej roślinny na patelnię i podgrzać. Aby danie było zdrowsze, olej roślinny można zastąpić oliwą z oliwek. Na rozgrzanym oleju ułożyć plasterki cukinii. Cukinię na patelni posolić i popieprzyć do smaku. Smaż plastry cukinii na średnim ogniu z jednej strony na złoty kolor, wystarczą 2-3 minuty, ale to zależy od grubości plastrów cukinii.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Gdy się zarumienią, przewróć je na drugą stronę. Smażyć na złoty kolor po drugiej stronie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zdejmij plasterki cukinii z patelni na papierowy ręcznik, aby wchłonąć nadmiar oleju. Następnie przełóż cukinię na półmisek. W czasie pieczenia cukinii obierz kilka ząbków czosnku, przeciśnij je przez praskę lub zetrzyj na drobnej tarce.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Gorącą smażoną cukinię posyp posiekanym czosnkiem. Sos majonezowy na bazie majonezu z czosnkiem i świeżymi ziołami idealnie pasuje do tego dania, ale oczywiście zwiększa też kaloryczność dania.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Posyp cukinię drobno posiekanymi świeżymi ziołami i podawaj. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Nata
03.08.2023
4.6
Znam ten przepis i bardzo lubię smażoną cukinię z czosnkiem. Polecam również ciekawą wersję zasmażanej cukinii w cieście! Po prostu świetnie!