Sałatka rybna z gotowanej ryby

Proste, zrobione ze zwykłych składników, ale bardzo smaczne i sycące! Sałatka rybna z gotowanej białej ryby z jajkami i warzywami jest zdrowsza niż sałatka z puszki. Dodatek jabłka i marynowanej cebuli sprawia, że ​​sałatka jest bardziej pikantna i ciekawa.
66
7740
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Sałatka rybna z gotowanej ryby
Kalorie
513Kcal
Białko
21gram
Tłuszcz
34gram
Węglowodany
14gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
5łyżka
1łyżeczka
1łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę rybną z gotowanej ryby? Przygotuj jedzenie. Weź filety rybne z białej ryby - mintaja, dorsza, morszczuka. Lub użyj całej tuszy, w zasadzie nie ma to znaczenia w przypadku tego przepisu. Jajka ugotuj wcześniej i ostudź. Weź słodkie jabłko. Odcedź płyn z groszku.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Przede wszystkim ugotuj rybę. Aby to zrobić, rozmroź go możliwie delikatnie, przenosząc z zamrażarki na dolną półkę lodówki. Pociąć na kawałki. W rondelku zagotuj wodę, dodaj sól. Włóż kawałki ryby do wody. Gotuj je na małym ogniu przez 15-20 minut, w zależności od wielkości.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Następnie wyjmij rybę z wody i ostudź.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Obierz cebulę i pokrój w cienkie półpierścienie. Aby cebula nie szczypała oczu podczas krojenia, opłucz ją i nóż zimną wodą.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Posiekaną cebulę włóż do miski i zalej ją wrzącą wodą. Następnie dodaj tam cukier i ocet. Pozostaw cebulę do marynowania na 15 minut. Następnie odłóż na sito.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ogórki pokroić w drobną kostkę, mniej więcej wielkości groszku – dzięki temu sałatka będzie wyglądać bardziej estetycznie.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Jabłko również pokroić w kostkę.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Jajka obierz i pokrój w kostkę tej samej wielkości co pozostałe składniki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Wszystkie posiekane składniki włóż do salaterki, dodaj marynowaną cebulę. Rybę pokrój na małe kawałki, usuwając ewentualne ości. Dodaj zielony groszek. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku, pamiętając, że sałatka będzie polana majonezem, który również zawiera sól.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Dopraw sałatkę majonezem i podawaj. Smacznego!