Insalata di pesce bollito

Semplice, fatto con ingredienti comuni, ma molto gustoso e abbondante! Un'insalata di pesce a base di pesce bianco bollito con uova e verdure è più salutare di un'insalata in scatola. L'aggiunta di una mela e di cipolle sottaceto rende l'insalata più piccante e interessante.
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Abigail LopezAbigail Lopez
Autore della ricetta
Insalata di pesce bollito
Calorie
513Kcal
Proteina
21gram
Grassa
34gram
Carboidrati
14gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare l'insalata di pesce con pesce bollito? Prepara il tuo cibo. Prendi i filetti di pesce bianco: pollock, merluzzo, nasello. Oppure usate una carcassa intera, in linea di principio per questa ricetta non fa differenza. Bollire le uova in anticipo e raffreddarle. Prendi una mela dolce. Scolare il liquido dai piselli.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Prima di tutto lessate il pesce. Per fare ciò, scongelatelo il più delicatamente possibile, trasferendolo dal congelatore al ripiano più basso del frigorifero. Tagliare a pezzi. Far bollire l'acqua in una casseruola, aggiungere sale. Metti i pezzi di pesce nell'acqua. Cuoceteli a fuoco basso per 15-20 minuti, a seconda della grandezza.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Quindi rimuovere il pesce dall'acqua e lasciarlo raffreddare.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciare la cipolla e tagliarla a semianelli sottili. Per evitare che la cipolla vi bruci gli occhi durante l'affettatura, sciacquatela insieme al coltello con acqua fredda.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mettete la cipolla tritata in una ciotola e versateci sopra dell'acqua bollente. Quindi aggiungi zucchero e aceto lì. Lasciare marinare le cipolle per 15 minuti. Quindi mettilo su un setaccio.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Taglia i cetrioli a cubetti, delle dimensioni di un pisello: in questo modo l'insalata sembrerà esteticamente più gradevole.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Tagliate anche la mela a cubetti.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Sgusciare le uova e tagliarle a cubetti della stessa dimensione del resto degli ingredienti.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Metti tutti gli ingredienti tritati in un'insalatiera, aggiungi le cipolle sottaceto. Sbriciolare il pesce in piccoli pezzi, eliminando eventuali lische. Aggiungi i piselli. Salare e pepare a piacere, tenendo presente che l'insalata sarà condita con maionese, che contiene anche sale.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Condire l'insalata con la maionese e servire. Buon appetito!