Kotleciki z buraków w powolnej kuchence
Kotlety, które nie zaszkodzą Twojej sylwetce!)).
Kalorie
144Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
6gram
Węglowodany
19gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 2 dzień 2 godziny
KROK 1
Buraki ugotować, zetrzeć na grubej tarce, wycisnąć sok
KROK 2
Dodaj semolinę, jajko i sól
KROK 3
dla obserwatorów wagi (takich jak ja))) włóż go do wolnowaru bez smarowania olejem roślinnym. Ustaw tost na 10 minut, następnie odwróć i ustaw na kolejne 10 minut.
KROK 4
Drugą opcją jest smażenie przez 5 minut z każdej strony na patelni nasmarowanej olejem roślinnym.
Komentarze do przepisu
25.12.2023
Zwykle z buraków przygotowuje się pierwsze dania i różne sałatki, a takie kotlety dobrze komponują się z gotowanymi ziemniakami lub kaszą gryczaną. Dobra opcja na urozmaicenie diety lub menu wegetariańskiego. Po dodaniu kaszy manny do kotletów i zapiekanek zazwyczaj zostawiam mieszankę na chwilę, aby semolina spęczniała i wtedy składniki lepiej się ze sobą połączyły. Elena, dziękuję za przepis.
Podobne przepisy
- Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173
- Posiekane kotlety z kurczakaPyszny, różowy, na lunch dla dzieci i dorosłych!
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 297 Kcal
- 541
- Siekane kotleciki z kurczaka z seremRęcznie krojone, soczyste, miękkie i niesamowicie pyszne!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 474 Kcal
- 482
- Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131
- Rozdrobniona kasza gryczana w powolnej kuchencePyszna, krucha owsianka z masłem - po prostu pyszna!
- 35 minuty
- 2 Porcje
- 375 Kcal
- 151
- Zapiekanka makaronowa z jajkami w piekarnikuZaskakująco proste, a jednocześnie satysfakcjonujące i apetyczne!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 278 Kcal
- 202
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
- Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!
- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290