Kotleciki z buraków w powolnej kuchence

Kotlety, które nie zaszkodzą Twojej sylwetce!)).
178
6775
Ewa HughesEwa Hughes
Autor przepisu
Kotleciki z buraków w powolnej kuchence
Kalorie
144Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
6gram
Węglowodany
19gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
500гр
2łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 dzień 2 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Buraki ugotować, zetrzeć na grubej tarce, wycisnąć sok

  2. KROK 2

    KROK 2

    Dodaj semolinę, jajko i sól

  3. KROK 3

    KROK 3

    dla obserwatorów wagi (takich jak ja))) włóż go do wolnowaru bez smarowania olejem roślinnym. Ustaw tost na 10 minut, następnie odwróć i ustaw na kolejne 10 minut.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Drugą opcją jest smażenie przez 5 minut z każdej strony na patelni nasmarowanej olejem roślinnym.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Julia
25.12.2023
5
Zwykle z buraków przygotowuje się pierwsze dania i różne sałatki, a takie kotlety dobrze komponują się z gotowanymi ziemniakami lub kaszą gryczaną. Dobra opcja na urozmaicenie diety lub menu wegetariańskiego. Po dodaniu kaszy manny do kotletów i zapiekanek zazwyczaj zostawiam mieszankę na chwilę, aby semolina spęczniała i wtedy składniki lepiej się ze sobą połączyły. Elena, dziękuję za przepis.