Kotleciki z buraków w powolnej kuchence
Kotlety, które nie zaszkodzą Twojej sylwetce!)).

Kalorie
144Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
6gram
Węglowodany
19gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Buraki ugotować, zetrzeć na grubej tarce, wycisnąć sok
KROK 2

Dodaj semolinę, jajko i sól
KROK 3

dla obserwatorów wagi (takich jak ja))) włóż go do wolnowaru bez smarowania olejem roślinnym. Ustaw tost na 10 minut, następnie odwróć i ustaw na kolejne 10 minut.
KROK 4

Drugą opcją jest smażenie przez 5 minut z każdej strony na patelni nasmarowanej olejem roślinnym.
Komentarze do przepisu
25.12.2023
Zwykle z buraków przygotowuje się pierwsze dania i różne sałatki, a takie kotlety dobrze komponują się z gotowanymi ziemniakami lub kaszą gryczaną. Dobra opcja na urozmaicenie diety lub menu wegetariańskiego. Po dodaniu kaszy manny do kotletów i zapiekanek zazwyczaj zostawiam mieszankę na chwilę, aby semolina spęczniała i wtedy składniki lepiej się ze sobą połączyły. Elena, dziękuję za przepis.
Podobne przepisy
Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173
Posiekane kotlety z kurczakaPyszny, różowy, na lunch dla dzieci i dorosłych!- 1 godziny
- 3 Porcje
- 297 Kcal
- 541
Siekane kotleciki z kurczaka z seremRęcznie krojone, soczyste, miękkie i niesamowicie pyszne!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 474 Kcal
- 482
Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131
Rozdrobniona kasza gryczana w powolnej kuchencePyszna, krucha owsianka z masłem - po prostu pyszna!- 35 minuty
- 2 Porcje
- 375 Kcal
- 151
Zapiekanka makaronowa z jajkami w piekarnikuZaskakująco proste, a jednocześnie satysfakcjonujące i apetyczne!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 278 Kcal
- 202
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290