Fasola Z Warzywami

Pyszna przystawka sałatkowa na zimę, doskonały półprodukt! Taka sałatka z fasoli i warzyw zimą będzie dobrą pomocą dla wielu zapracowanych gospodyń domowych
88
60396
Ela WilsonEla Wilson
Autor przepisu
Fasola Z Warzywami
Kalorie
231Kcal
Białko
11gram
Tłuszcz
6gram
Węglowodany
31gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
300гр
700гр
300гр
2ząbki czosnku
300гр
1łyżka
1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić fasolę z warzywami na zimę? Przygotuj składniki zgodnie z listą. W okresie żniw, gdy produkty te są dostępne i tanie, przygotowanie jest nie tylko smaczne, ale także dość ekonomiczne. Zestaw warzyw możesz zmienić według własnego uznania.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Świeżą fasolę należy namoczyć przez kilka godzin, jeśli jest sucha, następnie pozostawić ją na noc. Do sałatki można użyć dowolnej fasoli, w zależności od dostępności i smaku. Po namoczeniu fasola powinna dobrze spęcznieć, odsączyć wodę i ponownie przepłukać fasolę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Fasolę ugotować w wodzie do miękkości, odlać wodę. Umyj i obierz warzywa.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Marchew zetrzyj na grubej tarce lub pokrój w cienkie paski.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Młodą cukinię pokroić w kostkę

  6. KROK 6

    KROK 6

    Paprykę obrać z torebek nasiennych, a miąższ pokroić w paski.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Pomidory pokroić na kilka części, wyciąć miejsce przyczepu łodygi i za pomocą blendera zmiksować pomidory na puree.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Cebulę i czosnek obieramy i drobno siekamy nożem. Podsmaż cebulę i czosnek na patelni z olejem roślinnym. Umieścić je w rondlu o grubym dnie i dodać na patelnię przecier pomidorowy.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Postaw patelnię na kuchence i gotuj mieszaninę pomidorów na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu przez około 20 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Dodaj marchewkę, cukinię i paprykę i gotuj dalej przez 25 minut.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Następnie do warzyw dodajemy fasolę lub odwrotnie warzywa w rondlu z fasolą, jak nam wygodniej, dodajemy cukier, sól, mieszamy i gotujemy sałatkę około 15 minut. Wlać ocet stołowy, zagotować mieszaninę, wyłączyć ogień.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Podczas gotowania sałatki opłucz i wysterylizuj słoiki

  13. KROK 13

    KROK 13

    Gorącą sałatkę włóż do sterylnych słoików i zamknij je pokrywkami. Pozostaw słoiki do ostygnięcia pod kocem w temperaturze pokojowej i przechowuj w chłodnym miejscu. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Annelly
21.08.2023
4.6
Świetne przygotowanie do zimy! Znam podobny przepis na sałatkę z fasoli ozimej, zwany „greckim”!
Author comment no avatar
Flora
21.08.2023
4.5
Bardzo lubię fasolę pod każdą postacią, czy to zupę, czy sałatkę, a fasola z warzywami na zimę jest istotna w okresie przygotowawczym. Danie bardzo satysfakcjonujące i zawierające dużo białka, łatwe w przygotowaniu, ale okazuje się aromatyczne i smaczne. Dziękuję bardzo za przepis!