Bistecca di tacchino con osso al forno

Name: Bistecca di tacchino con osso al forno
Total time: 3 h
Yield: 8
Ingredients: 1 kg Filetto di tacchino; assaggiare Spezie secche; 4 spicchi d'aglio Aglio; 4 cucchiaio Salsa di soia; 4 cucchiaio Olio d'oliva; 1 Cipolla; 1 Carota

Bistecca di tacchino deliziosa e succosa con osso. In connessione con il passaggio alla dieta del gruppo sanguigno, si è scoperto che il mio corpo ha semplicemente bisogno di carne di tacchino. E così cominciamo gli esperimenti. La carne del tacchino è completamente magra e per evitare che diventi secca vi consiglio di stufare le bistecche in forno per un po'.

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Quinn Garcia

Autore della ricetta

Calorie

199Kcal

Proteina

25gram

Grassa

10gram

Carboidrati

10gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 8

1kg

assaggiare

4spicchi d'aglio

4cucchiaio

4cucchiaio

1

1

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 3 ore

PASSO 1
Come preparare la bistecca di tacchino con l'osso al forno? Preparare tutti gli ingredienti. Fai dei tagli continui nella carne.
PASSO 2
Preparare la marinata: mescolare olio, salsa di soia (al posto del sale), spezie, aglio tritato.
PASSO 3
Ricoprire i pezzi di tacchino con la marinata, coprire con pellicola trasparente e riporre in frigorifero a marinare per almeno 1 ora.
PASSO 4
Grattugiare le carote su una grattugia grossa, tritare la cipolla a piacere.
PASSO 5
Preriscaldare il forno a 220 gradi. Stendere la pellicola, adagiarvi sopra le verdure tritate e i pezzi di carne
PASSO 6
Avvolgere in 2-3 strati di pellicola. Mettere in forno. Ridurre il calore del forno a 190 gradi.
PASSO 7
Dopo 1 ora, rimuovere e scartare.
PASSO 8
Tutto.