Coniglio in umido con verdure

Un piatto gustoso, soddisfacente, nutriente e sano! Il coniglio in umido con verdure è molto semplice e veloce da preparare, anche una casalinga alle prime armi può gestirlo. Può essere servito a pranzo o a cena, in famiglia o per gli ospiti. Cambia l'insieme delle verdure, ottenendo nuove e interessanti combinazioni di sapori.
61
48298
Ella WilsonElla Wilson
Autore della ricetta
Coniglio in umido con verdure
Calorie
419Kcal
Proteina
38gram
Grassa
34gram
Carboidrati
19gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 50 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare il coniglio in umido con le verdure? Prepara gli ingredienti necessari per questo. Dividete il coniglio in porzioni, sciacquatelo in acqua fredda e asciugatelo con carta o strofinaccio. Versare l'olio vegetale in una padella (è meglio usare una padella in ghisa profonda o con un fondo spesso) e scaldarlo a fuoco medio, aggiungere la carne cotta e friggere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non diventa bianca, 15-20 minuti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Mentre la carne cuoce, preparate le verdure. Lavare accuratamente le carote e le patate e sbucciare la buccia, sbucciare le cipolle. Sciacquare le verdure con acqua fredda e asciugarle con carta o strofinaccio. Grattugiare le carote su una grattugia media o tagliarle a listarelle.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Tritare finemente la cipolla con un coltello.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Lavate la zucchina o la zucca piccola, sbucciatela, eliminate il torsolo e i semi (se la zucchina è giovane e tenera potete cuocerla con la buccia e il torsolo). Tagliare a cubetti.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Tagliate le patate a cubetti della stessa dimensione delle zucchine.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Lavate il peperone, privatelo del gambo con i semi e tagliatelo a listarelle o a cubetti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Lavare i pomodori, eliminare la parte in cui è attaccato il gambo e tagliarli a cubetti o pezzetti casuali.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Mettete le verdure in una padella sopra la carne di coniglio: carote, cipolle, patate, peperoni e zucchine. Aggiungere le spezie: sale e pepe nero macinato a piacere. Riempire con acqua fino a raggiungere la metà del contenuto della padella. Coprire la padella con un coperchio. Cuocere a fuoco lento per 30 minuti.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Aggiungere i pomodori cotti, mescolare e cuocere a fuoco medio per circa 10 minuti. Lasciare il piatto coperto per circa 20 minuti e servire con pane fresco, erbe aromatiche e la salsa preferita. Buon appetito!