Soufflé di pollo al vapore

Un piatto dietetico e appagante allo stesso tempo! Gustoso! . Un piatto di pollo molto semplice e gustoso. Sia gli adulti che i bambini lo apprezzeranno)) Puoi prepararlo in porzioni in stampini o in una forma grande e tagliarlo per tutti) Come desideri)) Il gusto non cambierà da questo!
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Noemi LegnoNoemi Legno
Autore della ricetta
Soufflé di pollo al vapore
Calorie
159Kcal
Proteina
18gram
Grassa
8gram
Carboidrati
3gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6
1.5cucchiaio
assaggiare
3cucchiaino

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prepariamo i prodotti. Lavare il filetto e asciugarlo con carta assorbente. Lavare e asciugare le uova.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliate il filetto a pezzi e tritatelo come desiderate. Io ho utilizzato un robot da cucina con la lama in metallo.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Quindi aggiungere le uova, salare e macinare nuovamente bene.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Aggiungere la semola e tritare.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Aggiungi la panna acida e batti bene. Quanto meglio batti, tanto più arioso risulterà il soufflé.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Il risultato è una massa morbida ed omogenea)

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Ho utilizzato stampi in silicone. Ungere con un po' di olio vegetale.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Riempire gli stampini con il pollo tritato. Durante la cottura il soufflé lieviterà leggermente. Mettilo in un cestello per la cottura a vapore, versa 1 litro d'acqua nella ciotola del multicooker e imposta il programma “vapore” per 20 minuti. Mettiamo il cestello per la cottura a vapore nella ciotola, lo chiudiamo, lo accendiamo e aspettiamo))....

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    In 20 minuti il ​​soufflé di pollo più tenero è pronto))

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Togliere dagli stampini e servire) Delizioso con verdure fresche, patate, porridge, riso, qualunque cosa il tuo cuore desideri))) Chiama tutti a tavola! Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Ospite
04.08.2023
4.9
100% la mia ricetta! Grazie!!! Proverò sicuramente a cucinarlo. La cosa fantastica è che se riesci a fare non 4 soufflé, ma di più, puoi congelarli e poi usarli come “pranzo in 5 minuti!” Al microonde per scongelare il soufflé e le verdure surgelate e, come dice il famoso chef, “Finita!!” Fast food fatto in casa per una persona impegnata in 5 minuti!
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Valentina
04.08.2023
4.6
La ricetta mi interessa molto, la prendo per me, c'è solo un seno adatto in frigorifero che aspetta il suo destino. Penso che sorprenderò la mia famiglia!
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Dina87
04.08.2023
4.8
L'ho fatto ieri, ma non nella vaporiera, ma nel forno. È venuto benissimo, il massimo dei voti. La ricetta è fantastica, grazie mille!!
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Atmosfera
04.08.2023
4.7
L'ho appena cotto al forno ed è venuto buonissimo. Grazie per la ricetta))
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Bunny260188
04.08.2023
4.7
Adatto a chi vuole perdere peso e seguire una corretta alimentazione.