Shakshuka a colazione

Una colazione deliziosa e abbondante! Shakshuka è un'opzione meravigliosa per un'abbondante colazione. È preparato tradizionalmente: uova stufate in salsa di pomodoro. Se lo si desidera, al sugo di verdure è possibile aggiungere melanzane, funghi o anche un po 'di carne macinata o salsiccia) Prepareremo una versione classica. Il piatto cuoce molto velocemente e il gusto è eccellente! In poco tempo potrai sempre sfamare la tua famiglia con un'abbondante colazione!
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39900
Noemi LegnoNoemi Legno
Autore della ricetta
Shakshuka a colazione
Calorie
233Kcal
Proteina
10gram
Grassa
17gram
Carboidrati
12gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4
4spicchi d'aglio
2cucchiaio
assaggiare
assaggiare
0.5cucchiaino
0.5cucchiaino
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 30 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prepariamo prodotti semplici. È meglio prendere pomodori grandi e carnosi. Puoi prendere un peperone grande o due più piccoli. Quantità di aglio secondo i tuoi gusti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Per prima cosa prepariamo i pomodorini. Devi fare un taglio a forma di croce su ogni frutto, metterli in una ciotola profonda e versarvi sopra dell'acqua bollente. Lasciare così per 5 minuti. Lo facciamo in modo che la buccia possa essere rimossa bene e facilmente. Trasferiteli poi in acqua fredda, ghiacciata o lasciateli così per un po', si raffredderanno velocemente.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Togliete facilmente la buccia superiore e tagliate i pomodori a cubetti.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Ora prepariamo il resto delle verdure. Tagliare la cipolla a cubetti, eliminare i semi dal peperone e tagliare anche lui a cubetti. L'aglio può essere passato attraverso una pressa o tritato finemente. Schiaccio ogni spicchio con il lato largo del coltello e lo trito molto finemente.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    In una padella in olio vegetale, friggere la cipolla fino a renderla morbida.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Quindi aggiungere il peperone tritato e friggere fino a metà cottura del peperone.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Aggiungi l'aglio, mescola tutto.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Poi arrivano i pomodori a pezzetti, mescolate.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Salare e pepare a piacere, aggiungere le spezie. Mescolare il tutto, far bollire la nostra salsa, abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Nella salsa finita, usa un cucchiaio per creare delle piccole rientranze, come gli "angoli di un quadrato", e sbatti un uovo in ciascuna. Condire le uova con sale e pepe a piacere. Portateli alla prontezza a fuoco basso. Se volete che il tuorlo sia completamente cotto, coprite la padella con un coperchio.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Gli albumi sono pronti, il tuorlo trema leggermente: la nostra versione preferita di Shakshuka! La colazione è pronta.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Cospargere il piatto finito con erbe fresche e servire. Delizioso con il pane bianco. Cucina per la tua salute.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Natalia
29.08.2023
4.5
Piatto incredibilmente gustoso e nutriente! Mio marito e i miei figli hanno mangiato la shakshuka con gusto e sono rimasti molto contenti! Grazie per la ricetta!