Insalata con cavolo, piselli e cetrioli

Succoso, ricco di vitamine, a base di verdure fresche, senza maionese! L'insalata di cavoli, piselli e cetrioli viene preparata abbastanza rapidamente. Diversifica piacevolmente la tavola di tutti i giorni. Può essere condito con olio vegetale, maionese o panna acida.
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Autore della ricetta Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autore della ricetta
Insalata con cavolo, piselli e cetrioli
Calorie
380kcal
Proteine
7g
Grassi
28g
Carboidrati
25g
*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazioneTempo di preparazione: 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare un'insalata con cavoli, piselli e cetrioli? Prepara gli ingredienti necessari per questo. Io uso la cipolla rossa per l'insalata, ma può anche essere sostituita con cipolla normale. I miei piselli sono congelati.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tritare finemente il cavolo cappuccio e schiacciarlo un po' con le mani in modo che diventi più morbido e il succo rilasci più velocemente. Metti il ​​cavolo tritato in una ciotola capiente.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbucciare le carote e sciacquarle per eliminare lo sporco. Le carote giovani e fresche possono essere lavate con una spazzola o una spugna dura sotto l'acqua corrente. Quindi grattugiate le carote sbucciate su una grattugia grossa e aggiungetele nella ciotola con il cavolo.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    I piselli freschi possono essere aggiunti direttamente all'insalata. Versare l'acqua calda sui piselli surgelati e scolarli in uno scolapasta. Lavare i cetrioli e tagliarli a semianelli. Aggiungi piselli e cetrioli freschi all'insalata.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Sbucciare la cipolla rossa, sciacquarla in acqua fredda e tagliarla a semianelli.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Aggiungi le cipolle tritate all'insalata. Cospargere tutti gli ingredienti con un po 'di succo di limone e aggiungere olio vegetale. Mescola tutto. Assaggia l'insalata e aggiungi sale e zucchero. Puoi peparlo un po'. Mescolare ancora.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    L'insalata con cavolo, piselli e cetrioli è pronta! Trasferitelo in un'insalatiera di dimensioni adeguate e servite. L'insalata di verdure fresche è perfetta per i piatti di carne. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Corason
09.10.2023
4.7
L'insalata con cavolo, piselli e cetrioli è un'ottima aggiunta a un piatto di carne per cena. Avendo tutti gli ingredienti a portata di mano, ho deciso di preparare un'insalata. Non ci è voluto molto. Ho sminuzzato il cavolo, grattugiato le carote e tagliato il cetriolo. Ho aperto un barattolo di piselli in scatola fatti in casa. Mescolato tutto, aggiunte le spezie secondo la ricetta e pronto! L'insalata è molto bella, luminosa e appetitosa. Cavolo e cetriolo forniscono croccantezza, mentre i piselli aggiungono morbidezza. Tutti gli ingredienti si combinano perfettamente in questa insalata. E velocemente, semplicemente e molto gustoso! Ottima ricetta! Rifarò questa insalata e la consiglio a tutti! Grazie all'autore!