Cotolette magre di grano saraceno

Mangiare sano diventa facile! Rendi speciali i giorni di digiuno! Se stai solo digiunando, prova a preparare delle cotolette di grano saraceno magre. Penso che ti piaceranno!
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Autunno WilsonAutunno Wilson
Autore della ricetta
Cotolette magre di grano saraceno
Calorie
294Kcal
Proteina
11gram
Grassa
10gram
Carboidrati
41gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 5
0.5tazza
2cucchiaio
65g
1assaggiare
1cucchiaino
1cucchiaino
1cucchiaino
1cucchiaino
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare le cotolette magre di grano saraceno? Preparare gli ingredienti

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lessare il grano saraceno

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    e lenticchie. Frullare le lenticchie.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Grattugiare le carote.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Aggiungere alla purea di lenticchie.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Quindi aggiungere il grano saraceno, il pane, il burro,

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    spezie ed erbe aromatiche.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Friggere le cotolette.

Commenti sulla ricetta

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festa
28.07.2023
4.9
Grazie per le meravigliose cotolette senza carne! Adoro le finte cotolette! capita spesso che chi li prova non riesca a capire che non sono di carne, spero che questi siano uguali
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Holgazana
28.07.2023
4.7
Le cotolette risultanti sono molto soddisfacenti. Devi solo mangiarli con verdure fresche o panna acida. Sono assolutamente deliziosi!
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MARTA
28.07.2023
4.8
Ahi! Sono così felice che ti sia piaciuto!!!
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Irlandese
28.07.2023
5
una buona opzione per le cotolette magre! Mi chiedevo solo, il grano saraceno non diventa molto duro dopo la frittura??
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MARTA
28.07.2023
4.8
Irlandese, solo un po'
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Anastasia
28.07.2023
4.7
Con questo piatto la Quaresima volerà! Naturalmente le tradizioni suggeriscono la presenza di una componente di carne nei piatti greci. Tuttavia, i casi sono diversi. Ad esempio, pubblica. A volte la carne semplicemente non è nel frigorifero al momento giusto. Pertanto, le cotolette di grano saraceno magre in alcune situazioni della vita non solo possono salvare la situazione, ma sono anche molto gustose. Grazie mille per la ricetta!