Broccoli e pollo in casseruola

Gustoso, sano, appetitoso, veloce! La casseruola di broccoli e pollo risulta sempre succosa e soddisfacente. È veloce da preparare e ha sopra una meravigliosa crosta di formaggio cotto al forno. I porri aggiungono un sapore piccante a questo piatto, ma se lo si desidera sostituiteli con le cipolle.
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Aurora CampbellAurora Campbell
Autore della ricetta
Broccoli e pollo in casseruola
Calorie
522Kcal
Proteina
28gram
Grassa
42gram
Carboidrati
8gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare broccoli e pollo in casseruola? Prendi tutti gli ingredienti necessari.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Smontare i broccoli in cimette, sciacquarli sotto l'acqua corrente e lessarli in acqua bollente salata fino a metà cottura. Di solito cucino per circa 5 minuti perché non mi piacciono i broccoli troppo cotti. Fate lo stesso se usate i broccoli surgelati.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Scolare l'acqua e raffreddare leggermente i broccoli. Quindi tagliare ogni infiorescenza di broccoli bolliti in altri due o tre pezzi.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Lavare il filetto in acqua corrente, asciugarlo, tagliarlo a pezzetti.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Lavare bene il porro (poiché il terreno in cui è cresciuto può rimanere tra le piume della cipolla), tagliarlo a semianelli. È meglio utilizzare solo la parte bianca del porro e una piccola parte di quella verde. I verdi sono generalmente duri e insapore.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare un filo d'olio vegetale in una padella preriscaldata e friggere i petti di pollo per un paio di minuti, quindi aggiungere i porri tritati.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Friggere per circa cinque minuti, aggiungere sale e pepe a piacere. A questo punto puoi aggiungere le tue spezie preferite.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Prendete una teglia o una teglia, adagiate la carne fritta con i porri.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Metti sopra i broccoli preparati.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Versare la panna su tutto e cospargere con formaggio grattugiato finemente. Puoi prima mescolare il formaggio e la panna in una ciotola separata e versare la salsa di formaggio sul pollo e sui broccoli. Puoi prendere la panna con qualsiasi contenuto di grassi o sostituirla con il latte. Prendete formaggio fresco e di alta qualità, senza grassi vegetali, in modo che si sciolga bene.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Mettete i broccoli e il pollo in forno preriscaldato a 180 gradi. Cuocere per circa 25 minuti fino a quando la crosta di formaggio sarà dorata. Il tempo di cottura può variare leggermente a seconda del forno. Puoi lasciarti guidare dal colore della crosta del formaggio; se sarà dorato il piatto è pronto (visto che inizialmente utilizziamo ingredienti già pronti, nulla verrà lasciato crudo e crudo). Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Zoriana
14.10.2023
4.9
Oggi ho coccolato me stessa e la mia famiglia! Ho preparato un pranzo del fine settimana accogliente e saporito. Casseruola con broccoli e pollo in un ripieno cremoso di formaggio unico. È piaciuto a tutti, grazie mille per la ricetta!