Viande de soja standard
La recette la plus simple pour les amateurs de viande de soja ! Je présente à votre attention une recette simple pour faire de la viande de soja. Il séduira ceux qui aiment son goût pur. Se marie parfaitement avec les salades et les plats de légumes chauds.
Calories
98kcal
Protéines
17g
Lipides
0g
Glucides
5g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
Portions: 6Préparation étape par étape
Temps de préparation: 15 minutesÉTAPE 1
Versez le soja haché dans une casserole, ajoutez de l'eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes.
ÉTAPE 2
Égouttez l'eau, placez-la dans une poêle, ajoutez du sel et des épices au goût. Faire frire dans l'huile végétale pendant 5 à 10 minutes.
ÉTAPE 3
Placer la roquette sur une assiette et déposer dessus la viande de soja préparée.
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