Carne di soia standard

Name: Carne di soia standard
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 200 g Carne di soia; 600 ml Acqua; assaggiare Sale; assaggiare Pepe; assaggiare Rucola

La ricetta più semplice per gli amanti della carne di soia! Presento alla vostra attenzione una semplice ricetta per preparare la carne di soia. Piacerà a chi ama il suo gusto puro. Si abbina perfettamente sia con insalate che con piatti caldi di verdure.

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Gabriella Williams

Autore della ricetta

Calorie

98Kcal

Proteina

17gram

Grassa

0gram

Carboidrati

5gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 6

200g

600ml

assaggiare

assaggiare

assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 15 minuti

PASSO 1
Versare la soia macinata in una casseruola, aggiungere acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciare agire per 10 minuti.
PASSO 2
Scolare l'acqua, metterla in una padella, aggiungere sale e spezie a piacere. Friggere in olio vegetale per 5-10 minuti.
PASSO 3
Disporre la rucola su un piatto e adagiarvi sopra la carne di soia preparata.