Carne di soia standard

La ricetta più semplice per gli amanti della carne di soia! Presento alla vostra attenzione una semplice ricetta per preparare la carne di soia. Piacerà a chi ama il suo gusto puro. Si abbina perfettamente sia con insalate che con piatti caldi di verdure.
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Arianna GarciaArianna Garcia
Autore della ricetta
Carne di soia standard
Calorie
98Kcal
Proteina
17gram
Grassa
0gram
Carboidrati
5gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6
600ml
assaggiare
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Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Versare la soia macinata in una casseruola, aggiungere acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciare agire per 10 minuti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Scolare l'acqua, metterla in una padella, aggiungere sale e spezie a piacere. Friggere in olio vegetale per 5-10 minuti.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Disporre la rucola su un piatto e adagiarvi sopra la carne di soia preparata.