Bouillie curative pour augmenter les niveaux d’énergie

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 1 heures

1. ÉTAPE 1

   

   Nous prenons le nombre requis de parties d'ingrédients : 4 cuillères à soupe de riz basmati brun (non pelé), 2 cuillères à soupe de riz rond sucré, 1 cuillère à soupe de graines de sésame blanches, sel de l'Himalaya ou océan (mer), algues.

2. ÉTAPE 2

   

   Avant de préparer ce plat, on rôtit tous les ingrédients séparément dans une poêle sèche. Commençons par le riz basmati brun (non décortiqué). Versez dans une poêle sèche et faites chauffer. Il est important que le riz ne soit pas pelé, nous obtiendrons alors toutes les vitamines et les fibres qui se trouvent dans la coque du grain. Le riz blanc n’a plus tout ça. Jusqu'à une telle couleur dorée

3. ÉTAPE 3

   

   Vous devez maintenant chauffer le riz rond sucré de la même manière. C'est un type de riz très spécial. Il a un goût sucré prononcé et contient plus de protéines que les autres variétés, c'est pourquoi il est si collant. Ce type de riz est très bénéfique pour les muscles, notamment le muscle cardiaque. Dès que le riz devient doré, il est prêt.

4. ÉTAPE 4

   

   De la même manière, faites chauffer les graines de sésame en remuant jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Nous faisons tout cela séparément car le riz et le sésame nécessitent des temps de calcination différents. Avec le sésame, cela fonctionne très vite.

5. ÉTAPE 5

   

   Maintenant, nous allons mélanger le tout dans un bol mixeur et le transformer en poudre.

6. ÉTAPE 6

   

   Ici, nous avons appris la base du porridge. Il peut être conservé dans un récipient en verre fermé au réfrigérateur pendant plus d'un mois.

7. ÉTAPE 7

   

   Et pour préparer la bouillie, nous prenons 3 cuillères à soupe du mélange obtenu - versez-le dans une casserole, versez un verre d'eau et mettez-le au gaz. J'ajoute toujours des algues - après tout, ce plat est médicinal et nous avons besoin de vitamines et de minéraux, et les algues ne sont que la source où elles sont en abondance. Et du sel de l'Himalaya. Couvrir avec un couvercle et laisser cuire à feu très doux pendant environ une heure.

8. ÉTAPE 8

   

   Vous pouvez ajouter un peu de sirop d'érable, de riz ou de miel ordinaire à la bouillie finie.

Commentaires sur la recette

Ioulia Reznikova

01.08.2023

4.5

Le temps de préparation de la bouillie elle-même à partir du mélange prêt à l'emploi est de 3 à 5 minutes. Si vous souhaitez rendre la bouillie plus épaisse, augmentez simplement le temps de cuisson)

Ira

01.08.2023

4.6

Ioulia Reznikova ! Merci pour cette recette si précieuse - une source d'énergie ! Je vais certainement faire le plein des produits nécessaires et reconstituer mon corps en énergie, ce qui parfois n'arrive pas du tout... Parfois, on ne sait pas où trouver la force, mais il s'avère qu'il existe des plats qui la reconstituent et vous avancez encore !

Hélène

01.08.2023

4.6

J'ai vraiment besoin d'énergie ! Et puis je suis tombée sur ta recette, comme sur commande ! Magie! J'ai des algues wakame, je les ai achetées pour cuisiner des légumineuses, j'ai découvert qu'elles aident à absorber les protéines des légumineuses, mais il suffit d'une pincée, pensez-vous que cela conviendra à votre boisson énergisante）））Merci