Escalopes de merlu à la crème et à la semoule

Vous pouvez manger beaucoup de ces côtelettes sans vous soucier des calories ! Je cuisine toujours ces côtelettes pour mes enfants. Les côtelettes de merlu préparées selon cette recette culinaire s'avèrent très tendres et juteuses avec une croûte dorée. Je recommande également d'essayer les côtelettes à ceux qui préfèrent les aliments faibles en calories. Dans la recette j'ai indiqué le poids du filet propre. Si vous avez du poisson congelé, prenez 200 grammes de plus, car lors de la décongélation, le poids diminuera à cause de l'eau.
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Léa WilliamsLéa Williams
Auteur de la recette
Escalopes de merlu à la crème et à la semoule
Calories
203Kcal
Protéine
20gram
Graisse
5gram
Crabes
15gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5
60ml
500g
0.25cuillère à café
0.25cuillère à café

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

Commentaires sur la recette

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Amalia-maman
30.08.2023
5
J'adore n'importe quel poisson ! Merci d'avoir ajouté de la variété! Avant, je cuisinais comme ça.
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Meilleur
30.08.2023
5
Bonjour Olma7 !!!
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Olma♫7
30.08.2023
4.9
bon après-midi !