Saumon grec à la sauce tzatziki
Un merveilleux plat de poisson en moins d'une demi-heure ! Une vraie confiture !
Calories
641Kcal
Protéine
44gram
Graisse
35gram
Crabes
3gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 4
800g
goûter
5cuillerée à soupe
1tasse
2cuillerée à soupe
0.25g
0.25cuillère à café
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 25 minutes
ÉTAPE 1
Coupez le filet de saumon en portions. Saupoudrer chaque morceau d'un mélange de poivrons.
ÉTAPE 2
Enduire d’huile d’olive. Transférez maintenant notre saumon sur une plaque à pâtisserie préalablement recouverte de papier d'aluminium ou de papier sulfurisé, graissée d'huile d'olive. Placez notre plat dans un four préchauffé à 230 degrés pendant 15 minutes.
ÉTAPE 3
Pendant que le saumon cuit, préparez la sauce.
ÉTAPE 4
Pour ce faire, mettez les ingrédients de la sauce dans une assiette et battez bien.
ÉTAPE 5
Lorsque le poisson est prêt, servez-le avec la sauce.
Commentaires sur la recette
25.12.2023
Wow, je fais cette sauce tout le temps, aussi bien en boisson qu'en sauce, je ne savais pas que c'était du tzatziki grec. Vous pouvez râper le concombre dans cette sauce sur une râpe grossière, il sera alors complètement homogène et le yaourt devra être sans aucun additif. La recette contient une combinaison très délicate de poisson et de sauce, adaptée aussi bien comme plat diététique que pour les enfants. Je le recommande à toutes les femmes au foyer, le plat n'est pas pire que dans un restaurant grec)
25.12.2023
Sur la photo, je pense que c'est du céleri, pas des concombres... Quoi de mieux à ajouter ?
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