Maquereau frit à la farine dans une poêle

Poisson juteux, sain et incroyablement délicieux pour le dîner ! Le maquereau en farine dans une poêle est une façon simple et rapide de cuire ce poisson entier. Le plat s'avère très savoureux, c'est une excellente option pour le déjeuner ou le dîner. Offrez des légumes frais et une variété de sauces au poisson.
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Kennedy TaylorKennedy Taylor
Auteur de la recette
Maquereau frit à la farine dans une poêle
Calories
1096Kcal
Protéine
66gram
Graisse
87gram
Crabes
12gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2
5cuillerée à soupe
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Comment faire frire le maquereau dans la farine dans une poêle ? Préparez tous les ingrédients spécifiés dans la recette. Sortez le poisson du congélateur au préalable et laissez-le décongeler complètement à température ambiante.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Videz les maquereaux, retirez les têtes et les queues. Lavez soigneusement les carcasses. Assurez-vous de retirer le film noir dans le ventre, sinon cela donnera de l'amertume au plat fini. Séchez le poisson avec du papier absorbant.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Salez les carcasses de tous les côtés et poivrez au goût. Rouler dans la farine.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Faites chauffer l'huile végétale raffinée dans une poêle. Placez le poisson dans la poêle. Réduire le feu légèrement en dessous de la moyenne et cuire environ 7 à 10 minutes.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Retournez délicatement les carcasses de l'autre côté, couvrez la poêle avec un couvercle et faites frire jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites. Cela prendra également environ 10 minutes.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Le maquereau est prêt ! Servir parsemé d'herbes fraîches.