Muffins sans farine au micro-ondes

Les cupcakes fitness sans farine peuvent être mangés par ceux qui suivent un régime ! Délicieux! Ces muffins sans farine et fabriqués uniquement à partir d'ingrédients sains constituent un excellent petit-déjeuner pour toute la famille. Ils se préparent très rapidement et facilement.
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Lilian PérezLilian Pérez
Auteur de la recette
Muffins sans farine au micro-ondes
Calories
380Kcal
Protéine
16gram
Graisse
26gram
Crabes
20gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 1
1cuillère à café
1cuillerée à soupe
1cuillère à café
0.1cuillère à café
2cuillerée à soupe
0.5cuillère à café
0.1cuillère à café

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 5 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Broyer les amandes en farine. Vous pouvez d'abord le sécher.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Versez les amandes dans une tasse.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Ajoutez l'œuf.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Ajoutez du lait.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Ajoutez le miel (ou l'édulcorant) et la levure chimique.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Ajoutez des noix au goût (comme des noix de cajou et des graines de sésame).

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Mélangez bien le tout.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Placez le bol de pâte au micro-ondes pendant 3 minutes.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Refroidissez le gâteau fini.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Pour la sauce, mélangez le yaourt, le miel et la cannelle. Arroser les cupcakes.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Décorez à votre guise et préparez du thé.

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
petit chat
26.11.2023
5
Je fais aussi des cupcakes dans une tasse au micro-ondes. Voici ma recette préférée.
Author comment no avatar
arbre de Noël
26.11.2023
4.7
J'ai décidé de préparer rapidement des biscuits pour le thé et j'ai trouvé une recette de cupcakes sans farine au micro-ondes. J'ai moulu les amandes dans un moulin à café, ajouté tous les ingrédients sauf les noix de cajou. Je les ai cuits dans un moule en silicone sans rien graisser. Dès la première minute de cuisson, le cupcake a tellement augmenté que j'ai même pensé qu'il allait déborder, mais non, tout s'est avéré parfait. Le gâteau est tombé facilement du moule. Seulement 3 minutes de cuisson et un délicieux petit cupcake festif est prêt !