Filet de poulet mijoté dans une sauce au lait avec du brocoli

Name: Filet de poulet mijoté dans une sauce au lait avec du brocoli
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Filet de poulet; 200 g Brocoli; 50 g Fromage à pâte dure; 3 cuillerée à soupe Farine de blé; 400 ml Lait; goûter Poivre noir moulu; 3 cuillerée à soupe Sauce soja; 3 cuillerée à soupe Jus de citron; 10 cuillerée à soupe Huile d'olive

Un déjeuner très savoureux et facile à préparer !

88

7003

Maya García

Auteur de la recette

Filet de poulet mijoté dans une sauce au lait avec du brocoli

Calories

676kcal

Protéines

35g

Lipides

52g

Glucides

24g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 4

400g

200g

50g

3cuillerée à soupe

400ml

goûter

3cuillerée à soupe

3cuillerée à soupe

10cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 1 heures 30 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6

Commentaires sur la recette

casser

16.11.2023

4.7

Je cuisine et poste des photos... miam !

Varvara

16.11.2023

4.9

Merci du fond du cœur pour la recette !! Peu de gens le savent, mais on peut cuisiner comme ça

casser

16.11.2023

4.6

Je cuisine et poste des photos... miam !

casser

16.11.2023

4.6

Je n'ai toujours pas compris pourquoi il y a des carottes sur la photo, mais il n'y a pas de carottes dans les ingrédients... Je l'ai fait selon la description. DÉLICIEUX!!!!!