Sopa de Cuaresma en olla de cocción lenta con lentejas.

Deliciosa sopa magra con lentejas. Saludable y bajo en calorías. A toda la familia le encantan las legumbres. La sopa de lentejas es muy útil cuando necesitas cocinar algo sencillo, pero abundante y sabroso.
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Serenidad FloresSerenidad Flores
Autora de la receta
Sopa de Cuaresma en olla de cocción lenta con lentejas.
Calorías
210Kcal
Proteína
9gramo
Gorda
9gramo
Carbohidratos
26gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 5

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 2 hora 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Conjunto de productos.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Clasificamos las lentejas si es necesario, las enjuagamos y las ponemos en remojo en agua fría durante media hora.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Ralla las zanahorias en un rallador grueso. Vierta aceite en el recipiente multicocina y active el modo Freír, 140 grados. Agrega las zanahorias y cocina por cinco minutos.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Luego agrega la cebolla picada, revuelve y cocina por otros diez minutos.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Después de esto, agregue las papas cortadas en cubos grandes, las lentejas sin agua y las especias. ¡NO SALAR!

  6. PASO 6

    PASO 6

    Llene con agua tibia y cocine hasta el final del modo Freír. Después de esto, enciende el modo Multicook, 90 grados, durante dos horas.

  7. PASO 7

    PASO 7

    10 minutos antes del final del régimen, agregue sal y eneldo seco.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Sirva con galletas saladas y hierbas. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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María
11.12.2023
4.9
Hice sopa magra con lentejas. Tengo lentejas rojas, se cuecen muy rápido, se hierven hasta obtener un puré homogéneo, no es necesario remojarlas. Los tomates y los pimientos morrones están congelados. Córtalo en cubos. Rallé las zanahorias en tiras. Patatas - en cubos pequeños. Se puso todo en un cazo y se vertió agua hirviendo por encima, añadiendo aceite de girasol. Desde el momento en que hirvió, removió y redujo el fuego. La sopa se cocinó durante 30 minutos. 5 minutos antes de que estuviera listo le agregué laurel, sal y cúrcuma. La sopa resulta muy sabrosa, abundante y muy fácil de preparar, no es necesario freír nada. El sabor es rico y la consistencia espesa. ¡Gracias por la receta!
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Hurrem
11.12.2023
4.7
Soy un gran admirador de las sopas y el borscht elaborados con legumbres. Hasta cierto punto, reemplazan a la carne y hacen que los primeros platos sean más satisfactorios, nutritivos y sabrosos. Recuerdo que cuando estaba en el hospital, a veces nos daban de comer sopa de lentejas. Hasta entonces nunca lo había probado. Y cuando lo probé quedé encantado con este plato aparentemente sencillo. ¿Es posible cocinar la misma sopa deliciosa en una estufa eléctrica o en una estufa de leña si no tienes una olla a presión en casa?
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Aselek
11.12.2023
4.8
Mmmmm, delicioso! ¡Definitivamente lo cocinaré! Y luego solo tuve uno así en KK.
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IrinaPrimorochka
11.12.2023
4.6
No recomiendo para nada cocinar esta sopa en una olla a presión. Debe hervir a fuego lento, apenas gorgoteando. Entonces las lentejas tendrán la consistencia adecuada.