Alforfón con hígado de pollo

Un plato sano, sabroso y saciante para el almuerzo. Incluso a aquellos a quienes no les gusta mucho el trigo sarraceno les gustará, cuyos beneficios ya son leyenda. Este plato definitivamente debería estar en la dieta de todas las personas al menos algunas veces. El hígado de pollo no es menos saludable, y también lo es. Puedes servir este plato con verduras de temporada: pepinos, tomates, pimientos morrones, frescos o enlatados, etc. También son perfectos el calabacín o berenjena frito, la col fresca o en escabeche.
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Laila GrahamLaila Graham
Autora de la receta
Alforfón con hígado de pollo
Calorías
528Kcal
Proteína
22gramo
Gorda
33gramo
Carbohidratos
36gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 35 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer trigo sarraceno con hígado de pollo? Vierta el trigo sarraceno en un recipiente hondo, vierta agua corriente y lave los restos que floten en la superficie. Enjuagar de la misma forma varias veces y escurrir el agua. Si encuentra motas pequeñas, negras y duras, elimínelas también. El trigo sarraceno debe ser de buena calidad y no debe ser trigo sarraceno.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Pelar la cebolla y picarla finamente. Pele las zanahorias y córtelas en trozos grandes; simplemente puede rallarlas con un rallador grueso, pero en forma grande se verán mejor en el plato final.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Cortar el hígado en trozos medianos: unos 4 trozos cada uno. También es necesario recortar el exceso de venas y eliminar los restos de la vesícula biliar, si los hay.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Calentar aceite vegetal en una sartén, agregar el hígado y sofreír a fuego alto por un lado durante 5 minutos y darle la vuelta.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Agrega las cebollas y las zanahorias al hígado y sofríe todo junto por otros 5 minutos, también a fuego alto.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Vierta el trigo sarraceno en la sartén, agregue sal y mezcle todo bien.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Vierta agua caliente, cubra la cacerola con una tapa y cocine a fuego lento el plato a fuego moderado durante 20 minutos hasta que el trigo sarraceno esté completamente hinchado y cocido.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Después del tiempo asignado, apague el fuego, agregue la mantequilla y revuelva bien el trigo sarraceno para que la mantequilla se derrita; con mantequilla quedará jugosa y más sabrosa. Después de esto, deja reposar el plato unos minutos con la tapa cerrada. El plato está listo; al servirlo, puede espolvorearlo con cebollas verdes picadas u otras hierbas a su discreción.

Comentarios sobre la receta.

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Freya
31.10.2023
4.6
El trigo sarraceno con hígado de pollo es un plato abundante y saludable. Se prepara en 40 minutos. Primero, frí el hígado a fuego alto durante unos 10 minutos, luego agregué las cebollas y las zanahorias. Cuando las zanahorias se ablandaron, añadí el trigo sarraceno lavado y el agua. Cubra la cacerola con una tapa y cocine a fuego lento durante 20 minutos en la marca 4. El trigo sarraceno quedó quebradizo y aromático, y el hígado estaba suave y jugoso. El plato estaba cubierto con pimientos ramiro rojos dulces. Aconsejo a todos que cocinen según esta receta.
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Lilik75
31.10.2023
4.7
¡Sencillo, muy rápido y para chuparse los dedos! ¡El trigo sarraceno con hígado de pollo es muy sabroso! ¡La receta es un verdadero hallazgo si necesitas cocinar algo rápido y quedará muy, muy sabroso! ¡Muchas gracias!