Grano saraceno con fegato di pollo

Un piatto sano, gustoso e soddisfacente per il pranzo. Piacerà anche a chi non ama particolarmente il grano saraceno, i cui benefici sono già leggenda. Questo piatto dovrebbe sicuramente essere nella dieta di ogni persona almeno qualche volta. Il fegato di pollo non è meno salutare - ed è anche qui. Puoi servire questo piatto con verdure di stagione: cetrioli freschi o in scatola, pomodori, peperoni, ecc. Anche zucchine o melanzane fritte, cavoli freschi o in salamoia sono perfetti per questo.
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Laila GrahamLaila Graham
Autore della ricetta
Grano saraceno con fegato di pollo
Calorie
528Kcal
Proteina
22gram
Grassa
33gram
Carboidrati
36gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 35 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare il grano saraceno con il fegato di pollo? Versare il grano saraceno in una ciotola profonda, versare acqua corrente e lavare via eventuali detriti che galleggiano in superficie. Sciacquare più volte allo stesso modo e scaricare l'acqua. Se trovi piccoli granelli neri e duri, rimuovi anche quelli. Il grano saraceno dovrebbe essere di buona qualità e non dovrebbe essere grano saraceno.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sbucciare la cipolla e tritarla finemente. Sbucciare le carote e tagliarle a pezzi grandi: puoi semplicemente grattugiarle su una grattugia grossa, ma in forma grande avranno un aspetto migliore nel piatto finale.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Tagliare il fegato in pezzi di media grandezza: circa 4 pezzi ciascuno. È inoltre necessario tagliare le vene in eccesso e rimuovere eventuali residui della cistifellea.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Scaldare l'olio vegetale in una padella, aggiungere il fegato e friggerlo a fuoco vivo su un lato per 5 minuti e girare.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Aggiungere le cipolle e le carote al fegato e friggere il tutto insieme per altri 5 minuti, anche a fuoco vivace.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare il grano saraceno nella padella, aggiungere il sale e mescolare bene il tutto.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Versare l'acqua calda, coprire la padella con un coperchio e cuocere a fuoco moderato per 20 minuti fino a quando il grano saraceno sarà completamente gonfio e cotto.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Trascorso il tempo assegnato, spegni il fuoco, aggiungi il burro e mescola bene il grano saraceno in modo che il burro si sciolga: con il burro sarà succoso e più gustoso. Successivamente, lasciare riposare la pirofila per qualche minuto con il coperchio chiuso. Il piatto è pronto: al momento di servire potete cospargerlo con cipolle verdi tritate o altre erbe a vostra discrezione.

Commenti sulla ricetta

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Freya
31.10.2023
4.6
Il grano saraceno con fegato di pollo è un piatto sostanzioso e salutare. Si prepara entro 40 minuti. Per prima cosa ho fritto il fegato a fuoco vivo per circa 10 minuti, poi ho aggiunto le cipolle e le carote. Quando le carote saranno diventate morbide, aggiungere il grano saraceno lavato e l'acqua. Coprite la padella con un coperchio e fate sobbollire per 20 minuti a velocità 4. Il grano saraceno si è rivelato friabile e aromatico e il fegato era morbido e succoso. Il piatto era condito con peperoni rossi dolci ramiro. Consiglio a tutti di cucinare secondo questa ricetta.
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Lilik75
31.10.2023
4.7
Semplice, velocissimo e buonissimo da leccarsi le dita! Il grano saraceno con fegato di pollo è molto gustoso! La ricetta è una vera scoperta se hai bisogno di cucinare qualcosa velocemente e sarebbe molto, molto gustoso! Molte grazie!