Dieta japonesa - 72 recetas de cocina
La popular dieta japonesa promete a sus seguidores perder 8 kg de exceso de peso en 2 semanas de un menú estricto.
Brocheta en el microondas¡Con esta receta la primavera estará presente en casa incluso en invierno!- 2 hora 20 minutos
- 4 Porciones
- 412 kcal
- 63
Muslos de pollo rellenos y deshuesadosIngredientes mínimos. Muy sabroso y satisfactorio en tan solo media hora.- 30 minutos
- 4 Porciones
- 466 kcal
- 122
Rollitos de cangrejo con queso¡Un snack rápido y delicioso en sólo 20 minutos!- 20 minutos
- 2 Porciones
- 385 kcal
- 93
Albóndigas picadas con arroz al horno con salsa¡Esta maravillosa receta de albóndigas seguramente complacerá a toda la familia!- 1 hora 20 minutos
- 8 Porciones
- 572 kcal
- 299
Trucha arcoíris al horno con limón¡La forma más sencilla de cocinar pescado es hornearlo en el horno!- 45 minutos
- 5 Porciones
- 100 kcal
- 24
Grechaniki con ternera y cerdo al horno.¡Un segundo plato maravilloso definitivamente se arraigará en su menú!- 1 hora 10 minutos
- 8 Porciones
- 545 kcal
- 205
Salchicha de leche hervida¡Estarás seguro de la naturalidad del embutido casero!- 1 hora 15 minutos
- 4 Porciones
- 280 kcal
- 78
espinacas turcas¡Un excelente acompañamiento y plato independiente para los amantes de la cocina ligera!- 45 minutos
- 4 Porciones
- 420 kcal
- 40
Pechuga de pollo elaborada en leche¡La pechuga de pollo más tierna y sin mucho esfuerzo!- 1 hora 20 minutos
- 6 Porciones
- 197 kcal
- 276
Brotando granos de lentejasPara mejorar el metabolismo, la digestión, ¡activa el sistema inmunológico!- 1 día
- 10 Porciones
- 68 kcal
- 25
Setas de ostra en pan rallado¡Una excelente manera de cocinar tus champiñones favoritos! Sabroso, aromático, saludable- 30 minutos
- 9 Porciones
- 120 kcal
- 53
Albóndigas caseras en jugo de tomate¡Riquisimo, sencillo y muy rápido! ¡A la familia le encantará!- 1 hora
- 4 Porciones
- 409 kcal
- 60
Brochetas de calabacín con carne picada al horno.¡Un aperitivo sabroso y satisfactorio alegrará cualquier festín!- 1 hora 20 minutos
- 6 Porciones
- 476 kcal
- 135
caldo de pollo¡El rico caldo de pollo no permitirá que las enfermedades te derriben!- 1 hora
- 15 Porciones
- 163 kcal
- 71
Merluza al hornoEste plato sencillo y rápido de preparar será un auténtico placer.- 40 minutos
- 5 Porciones
- 194 kcal
- 68
Calamares fritos a la sicilianaUna excelente opción para los amantes de los mariscos, la comida sana y ligera.- 25 minutos
- 2 Porciones
- 181 kcal
- 96
salmón al vapor¡Una receta para quienes comen bien y adelgazan! ¡Para otros también!- 30 minutos
- 2 Porciones
- 445 kcal
- 116
Pato con manzanas en olla de cocción lenta.¡Un pato muy sabroso está esperando a tus invitados! :)- 1 hora 20 minutos
- 4 Porciones
- 580 kcal
- 65
Repollo con pimiento morrón y tomate¡Un maravilloso plato de verduras para todos los días! ¡Ligero, sabroso! ¡Prepararse!- 1 hora
- 12 Porciones
- 100 kcal
- 101
Gachas de lentejas con cebolla y raíz de perejilLas gachas de lentejas serán un descubrimiento: ¡sabor, beneficios, saciedad!- 9 hora 15 minutos
- 3 Porciones
- 316 kcal
- 9
Lucio al horno con crema agria y verduras.Prepáralo y te sorprenderá su sabor, ¡compruébalo!- 1 hora
- 8 Porciones
- 276 kcal
- 67
Calabacín y berenjena salteadosSencillo y muy sabroso, y lo más importante, ¡sabor delicado!- 40 minutos
- 5 Porciones
- 55 kcal
- 145
Sopa de guisantes con costillas de cerdo ahumadas en caldo de huesosEl rey entre las sopas: ¡en sabor, saciedad y nutrición!- 2 hora 30 minutos
- 10 Porciones
- 235 kcal
- 52
Codillo de cerdo de Alexey¡Para los amantes de la comida sabrosa y satisfactoria!- 2 hora 50 minutos
- 10 Porciones
- 326 kcal
- 43
Dieta japonesa
Lea sobre esto aquí. El catálogo contiene recetas para continuar con la dieta japonesa, a partir de la 3ª semana.
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