Ciepła sałatka z pieprzem

Jasne, lekkie, chude, z warzyw, ubite! Ciepłą sałatkę z papryką przygotowuje się w kilka minut, a okazuje się pyszna, jak z restauracji. Dobrze smakuje solo oraz jako dodatek do dań mięsnych i rybnych. Używając różnych zieleni, możesz zmienić smak sałatki zgodnie ze swoimi preferencjami.
48
8896
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Ciepła sałatka z pieprzem
Kalorie
173Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
11gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
300гр
2ząbki czosnku
15гр
1łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 25 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić ciepłą sałatkę paprykową? Bardzo proste i szybkie. Na początek przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Możesz dodać warzywa według własnego uznania. Na przykład dodaj czerwoną lub zwykłą cebulę, seler itp. Aby danie było jasne i piękne, weź paprykę w różnych kolorach. Używaj dowolnego oleju roślinnego odpowiedniego do smażenia.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Paprykę umyć, osuszyć, usunąć nasiona i łodygi. Paprykę pokroić w paski.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Koper i natkę pietruszki umyć, otrząsnąć z wilgoci i drobno posiekać. Jeśli chcesz, możesz zastąpić lub uzupełnić innymi ziołami, takimi jak kolendra, zielona cebula, lub użyć mieszanki różnych ziół.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rozgrzej olej roślinny na patelni na średnim ogniu. Dodać paprykę i smażyć, mieszając, przez 2-3 minuty. Papryka powinna lekko zmięknąć, ale zachować swój kształt i jasny kolor.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelnię z papryką dodajemy przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj sól do smaku. Smaż wszystko razem, mieszając, przez 1 minutę. Zdejmij patelnię z ognia.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na patelnię dodajemy posiekane zioła i mieszamy.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Paprykę przełożyć na talerz i posypać sezamem. Podawać natychmiast, gdy sałatka jest jeszcze ciepła. Jeśli chcesz, do sałatki możesz dodać dowolny miękki ser: mozzarellę w solance, fetę, ser feta, ricottę itp. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Corason
12.11.2023
4.9
Według tego przepisu przygotowałam ciepłą sałatkę z papryką. Wspaniała sałatka! Niesamowicie proste i szybkie. Wybrałam paprykę w różnych kolorach – czerwonym, pomarańczowym, zielonym i żółtym. Oczyść i pokrój paprykę. Smażymy na patelni na bezwonnym oleju słonecznikowym. Papryka zachowała zarówno kolor, jak i kształt. Po dodaniu czosnku na patelnię zapach był fantastyczny! Potem spróbowałam prosto z patelni, pachniało naprawdę pysznie) Już jest pysznie! Z zieleniny wybrałam świeżą pietruszkę i dodałam ją na koniec. Sałatkę posoliłam również na patelni solą morską i odrobiną świeżo zmielonego pieprzu. Ciepłą sałatkę wyłożyłam na talerze i posypałam prażonymi ziarnami sezamu. Podawaj od razu, gdy jest jeszcze ciepłe) Wspaniała sałatka! Kolorowe, aromatyczne, bardzo smaczne i szybkie w przygotowaniu! Papryka okazała się gęsta, chrupiąca, lekko duszona i soczysta. Sałatka naprawdę ożywia codzienny stół. Na pewno powtórzę tę sałatkę i polecam ją każdemu! Wielkie dzięki dla autora!
Author comment no avatar
Vikamenu
12.11.2023
5
Po prostu świetnie! Na pewno spróbujemy!