Gulasz warzywny na patelni z ziemniakami

Szybkie, proste i zdrowe danie ze zwykłych składników! Gulasz warzywny z ziemniakami na patelni to pyszne kompletne danie na lunch lub kolację. Ale może również stać się świątecznym dodatkiem, uzupełniającym każde danie mięsne. Zestaw warzyw można zmieniać w zależności od pory roku lub własnych upodobań.
49
73385
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Gulasz warzywny na patelni z ziemniakami
Kalorie
220Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
4gram
Węglowodany
41gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić gulasz warzywny z ziemniakami na patelni? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Proporcje i ilość wybranych warzyw można nieznacznie zmieniać według własnego gustu.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i marchewkę i opłucz je pod bieżącą wodą, aby usunąć brud. Drobno posiekaj cebulę, a marchewkę zetrzyj na grubej tarce. Aby uniknąć podrażnienia błon śluzowych oczu podczas krojenia cebuli, przepłucz cebulę i nóż zimną wodą.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Do gotowania weź głęboką patelnię. Podgrzej, aż będzie gorący i wlej odrobinę oleju roślinnego. Dodaj posiekaną cebulę i marchewkę. Smażymy 2-3 minuty na małym ogniu. Podczas smażenia warzywa staną się nieco bardziej miękkie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Ziemniaki obierz, opłucz i pokrój w duże kawałki. Połóż pokrojone ziemniaki na patelni.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Paprykę pokroić w paski i dodać na patelnię. Wymieszaj wszystko. Kontynuuj smażenie przez kolejne 3-5 minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    W międzyczasie cukinię pokroić w kostkę. Skórka młodej cukinii jest miękka i nie trzeba jej obierać.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Na patelnię wrzucamy pokrojoną cukinię i zalewamy gorącą wodą. Dodać sól i przyprawy do smaku. Wszystko wymieszaj i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 15-20 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Usuń łodygę ze świeżych pomidorów i pokrój je na małe kawałki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Gdy ziemniaki i cukinia będą miękkie, na patelnię dodajemy pokrojone pomidory. Gotuj wszystko razem przez kolejne 5-7 minut i zdejmij patelnię z ognia. Dodaj trochę czosnku dla smaku.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Gulasz warzywny z ziemniakami pozostawić pod pokrywką na chwilę do ostygnięcia. Rozłożyć na talerze i podawać gorące. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Testomania
24.08.2023
4.9
Na obiad przygotowałam gulasz warzywny na patelni z ziemniakami. Po lekkim podsmażeniu cebuli i marchewki na patelni pod zamkniętą pokrywką, dodałam ziemniaki, a po kilku minutach razem paprykę i cukinię. Aby warzywa szybciej puściły sok, od razu dodałam soli. Nadal nie wypuściło wystarczającej ilości płynu, więc musiałem dodać trochę wody. Po dodaniu pomidorów i ziół dusić przez 2-3 minuty i pozostawić do ostygnięcia pod przykryciem. Jako przyprawę mam szczyptę tymianku. Gulasz wyszedł świetnie! Polecam!