Fricassee z indyka z warzywami

Szybko i smacznie gotujemy miękkie i soczyste filety! Placek z indykiem i warzywami ozdobi każdy stół. Delikatny dietetyczny drób w soczystym kremowym sosie z pomidorami i papryką to prawdziwy rarytas! Ponadto warzywa w tym daniu można zmieniać według własnych upodobań.
119
31205
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Fricassee z indyka z warzywami
Kalorie
455Kcal
Białko
27gram
Tłuszcz
24gram
Węglowodany
10gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
300ml
2ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 35 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić fricassee z indyka? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Możesz wziąć dowolny filet z indyka - z piersi lub z uda. Weź mocne, duże pomidory, aby mniej więcej zachowały swój kształt i nie rozłożyły się podczas duszenia. Potrzebujesz śmietany o zawartości tłuszczu 20%. Jeśli chcesz, możesz dodać jedną cebulę. Należy go obrać i pokroić w małe kostki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Filet z indyka dokładnie opłucz, osusz i pokrój w średnią kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Paprykę obrać z nasion i łodyg, pokroić na małe kawałki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Pomidory pokroić w średnią kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Obierz czosnek i drobno posiekaj nożem. Aby przyspieszyć czas gotowania, musisz przygotować składniki nie od razu, ale w razie potrzeby: podczas smażenia czosnku posiekaj indyka

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na patelni rozgrzej olej roślinny. Dodać czosnek i smażyć, mieszając, na średnim ogniu przez około 1-2 minuty, aż pojawi się jasny aromat. Jeśli mamy zamiar dodać do potrawy cebulę, to należy ją wymieszać z czosnkiem i wszystko razem podsmażyć. Jeśli obawiasz się, że czosnek się przypali, dodaj go pod koniec kroku 7 i smaż razem z mięsem przez kolejne 1-2 minuty. Ważne jest, aby wybrać odpowiednią patelnię

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodaj indyka na patelnię i smaż mieszając przez około 15 minut lub dłużej, aż mięso będzie złotobrązowe. W razie potrzeby mięso można posypać dodatkową mieszanką przypraw do indyka. Tylko jeśli zawierają już sól i pieprz, należy ostrożnie dodać do potrawy dodatkową sól i pieprz (krok 10), po pierwszym skosztowaniu.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Do indyka dodać pomidory, paprykę i zielony groszek, wymieszać i smażyć wszystko razem kolejne 3 minuty.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Całość zalewamy śmietaną i podgrzewamy aż zgęstnieje, 3-5 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Na koniec dodać sól, pieprz i wymieszać. Następnie zdejmij gotowy fricassee z ognia.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Gotową frikasę wyłóż na talerze, posyp posiekaną natką pietruszki i podawaj. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Calineczka
08.09.2023
5
Bardzo smaczne i szybkie. Dziękuję za przepis