Tilapia z gruszkami winnymi na ryżowym podłożu
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Filet z tilapii rozmrozić, opłukać, osuszyć i natrzeć solą morską i tymiankiem. Można skropić sokiem z cytryny. Pozostaw na 20-30 minut.
KROK 2
Ugotuj ryż.
KROK 3
Podczas gotowania ryżu zetrzyj marchewki, drobno posiekaj cebulę i seler. Podsmaż na oleju roślinnym. Dodaj czosnek, przepuszczony przez prasę.
KROK 4
Gdy wszystko będzie gotowe, wymieszaj ryż i smażone warzywa.
KROK 5
Gruszkę obierz i pokrój w plasterki. Smażymy na suchej patelni po 2 minuty z każdej strony, zalewamy 50 ml wina. Wino szybko odparowuje.
KROK 6
Zrób małe „łódki” z folii. Umieść w nich sypkę ryżu. Kawałki ryby na ryżu. Następnie kawałki gruszki. Na wierzchu rozsmaruj śmietanę.
KROK 7
Wstawić do piekarnika nagrzanego do 200°C na 20 minut, następnie wyjąć i położyć na wierzchu plasterki sera (ja używam zwykłego serka śmietankowego, którym można zastąpić Brie). Wróć do piekarnika na 5-10 minut. Finita! Smacznego!
Podobne przepisy
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Ciasto kefirowe z galaretką rybną w puszkachProsto, szybko, smacznie i niedrogo - świetny obiad i przekąska!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 339 Kcal
- 282
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Stek z łososia w piekarnikuPyszna zdrowa pieczona ryba na obiad.
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 264 Kcal
- 155
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Klopsiki z ryżem i sosemProste, smaczne i satysfakcjonujące danie na każdy dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 8 Porcje
- 465 Kcal
- 255