Letnia zupa z udka kurczaka z pomidorami

Piękne, bogate, apetyczne i dietetyczne! Dość szybki przepis na letnią zupę jarzynową z kurczakiem i różnymi przyprawami, która niewątpliwie przypadnie do gustu wielu i mile zaskoczy doskonałym smakiem!
46
10022
Autor przepisu Ela WilsonEla Wilson
Autor przepisu
Letnia zupa z udka kurczaka z pomidorami
Kalorie
216kcal
Białko
16g
Tłuszcz
16g
Węglowodany
4g
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 9
2ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowaniaCzas przygotowania: 25 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak w prosty i szybki sposób przygotować letni rosół z warzywami i przyprawami, który wielu osobom spodoba się swoim wspaniałym smakiem? W pierwszej kolejności przygotowujemy niezbędne produkty z przyprawami, aby przygotować pyszną dietetyczną zupę jarzynową z kurczakiem.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Aby przygotować zupę, weź trzylitrowy rondelek i postaw go na włączonym kuchence, następnie wlej do niego trzy łyżki oleju roślinnego, dodaj sól do smaku i podgrzej olej, następnie włóż na patelnię cztery udka z kurczaka i wymieszaj smaż je na złoty kolor w wysokiej temperaturze na kuchence. .

  3. KROK 3

    KROK 3

    Drobno posiekaj jedną średnią cebulę i włóż ją na patelnię z udkiem kurczaka.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Jedną marchewkę pokroić na małe kawałki, następnie umieścić na patelni i mieszając wszystkie składniki, dusić warzywa w wysokiej temperaturze na kuchence.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Pokrój jednego pomidora w małą kostkę, umieść go na wspólnej patelni i wymieszaj wszystkie składniki.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Jedną paprykę pokroić w drobną kostkę, następnie umieścić ją na wspólnej patelni i mieszając wszystkie składniki, dalej dusić warzywa w wysokiej temperaturze na kuchence.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Jedną młodą cukinię pokroić w drobną kostkę, którą następnie ułożyć na wspólnej patelni.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Mieszając wszystkie składniki na patelni, kontynuuj gotowanie warzyw na wolnym ogniu przez kolejne dwie minuty.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Drobno posiekaj jeden lub dwa ząbki czosnku i włóż do rondla, następnie dodaj do smaku sól, chmiel suneli, suszone oregano i wymieszaj wszystkie składniki.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Na patelnię wlać półtora do dwóch litrów wrzącej wody, następnie wrzucić do niej jeden liść laurowy, dodać mieszankę papryki do smaku, następnie przykryć patelnię pokrywką i doprowadzić zupę do wrzenia.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Przygotowaną letnią zupę jarzynową z kurczakiem przelać do porcjowanych misek, następnie posypać drobno posiekanymi ziołami do smaku i podawać.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Gotujmy razem, gotuj po prostu, przygotuj w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów, korzystając z naszych przepisów! Smacznego wszystkim!