여름 토마토 닭다리 수프

아름답고 풍부하며 식욕을 돋우고 다이어트에 좋습니다! 닭고기와 다양한 향신료를 곁들인 여름 야채 수프를 준비하는 상당히 빠른 레시피로, 의심할 여지 없이 많은 사람들의 관심을 끌 것이며 탁월한 맛으로 여러분을 즐겁게 놀라게 할 것입니다!
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레시피 작성자 엘라 윌슨엘라 윌슨
레시피 작성자
여름 토마토 닭다리 수프
칼로리
216kcal
단백질
16g
지방
16g
탄수화물
4g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 9
2마늘 정향
3큰 스푼
2L
맛을보기 위해
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조리 순서

조리 시간조리 시간: 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    훌륭한 맛으로 많은 사람들에게 어필할 야채와 향신료를 곁들인 여름 치킨 수프를 아주 쉽고 빠르게 준비하는 방법은 무엇입니까? 먼저 닭고기를 곁들인 맛있는 다이어트 야채 수프를 준비하기 위해 향신료와 함께 필요한 제품을 준비합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    수프를 준비하려면 3리터 팬을 스토브 위에 놓고 식물성 기름 3테이블스푼을 붓고 소금을 넣어 맛을 낸 다음 기름을 가열한 다음 팬에 닭다리 4개를 넣고 저어줍니다. 스토브의 고온에서 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. .

  3. 단계 3

    단계 3

    중간 양파 1개를 잘게 자르고 닭고기 드럼스틱과 함께 팬에 넣습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    당근 하나를 임의의 작은 조각으로 자른 다음 팬에 넣고 모든 재료를 함께 저어주고 야채를 스토브에서 높은 온도로 끓입니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    토마토 하나를 작은 입방체로 자르고 일반 팬에 넣고 모든 재료를 섞습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    피망 하나를 작은 입방체로 자른 다음 일반 팬에 넣고 모든 재료를 함께 섞은 다음 야채를 스토브의 고온에서 계속 끓입니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    어린 호박 하나를 작은 입방체로 자른 다음 일반 팬에 넣습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    팬에 있는 모든 재료를 함께 섞은 후 야채를 2분간 더 끓입니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    마늘 한 쪽 또는 두 쪽을 잘게 자르고 냄비에 넣은 다음 소금, 수넬리 홉, 말린 오레가노를 부어 맛을 내고 모든 재료를 함께 섞습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    1.5 ~ 2 리터의 끓는 물을 팬에 부은 다음 월계수 잎 1 개를 넣고 맛을 내기 위해 고추 혼합물을 넣은 다음 팬을 뚜껑으로 덮고 수프를 끓입니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    준비된 여름 야채 수프와 닭고기를 나누어 그릇에 부은 다음 잘게 다진 허브를 뿌려 맛을 내고 제공합니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    우리의 레시피를 사용하여 함께 요리하고, 간단하게 요리하고, 사용 가능한 제품으로 가장 맛있는 요리를 집에서 준비하세요! 모두 맛있게 드세요!

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