Krewetki z warzywami w sosie sojowym na patelni

Jasne, szybkie, smaczne i łatwe w przygotowaniu! Krewetki z warzywami na patelni w sosie sojowym to niesamowicie pyszne danie! Wielokolorowe warzywa sprawiają, że jest bardzo kolorowa, a skład produktów sprawia, że ​​jest zdrowy i satysfakcjonujący.
119
49728
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Krewetki z warzywami w sosie sojowym na patelni
Kalorie
406Kcal
Białko
57gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
19gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
500гр
2ząbki czosnku
1łyżka
1łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować krewetki z warzywami? Przygotuj wszystkie niezbędne produkty. Pierwszym krokiem jest rozmrożenie krewetek. Aby to zrobić, wyjmij je z zamrażarki i pozostaw w temperaturze pokojowej. Aby szybciej się rozmrozić, czasami napełniam krewetki wodą o temperaturze pokojowej, dzięki czemu rozmrażają się znacznie szybciej.

  2. KROK 2

    KROK 2

    W osobnym małym pojemniku dodaj szczyptę suszonej bazylii, oregano i czosnku, mieloną paprykę, sól, ziele angielskie i suszoną cebulę. Każdą z tych przypraw można pominąć, a także dostosować jej ilość.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wszystko dokładnie wymieszaj.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rozmrożone krewetki włóż do głębokiej miski, dodaj przyprawy, sos sojowy i olej roślinny.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Dobrze wymieszaj i pozostaw do marynowania na 10 minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    W czasie marynowania krewetek przygotuj warzywa. Obierz cebulę i czosnek. Wszystkie warzywa dobrze opłucz pod bieżącą zimną wodą. Jeśli to możliwe, użyj papryki w różnych kolorach, aby gotowe krewetki wyglądały bardziej apetycznie. Wziąłem czerwoną cebulę, będzie ona również ozdobą gotowego dania. Jeśli masz starszą cukinię, usuń nasiona i odetnij twardą skórkę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Usuń nasiona i łodygi z papryki. Paprykę pokroić w średniej wielkości kostkę, cebulę w piórka, a cukinię w koła lub półkola. Przełóż czosnek przez prasę lub drobno posiekaj ręcznie.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Rozgrzej patelnię i usmaż marynowane krewetki. Gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut. Następnie wyjmij skorupiaki na osobny talerz.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dodaj wszystkie warzywa i masło na patelnię, na której smażyły ​​się krewetki.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Pozostawić na kuchence, aż papryka i cukinia będą miękkie. Zajmie to od 5 do 10 minut, w zależności od tego, jak mocny jest płomień i jak duże są kawałki warzyw.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Na koniec dodajemy krewetki do warzyw, mieszamy i odstawiamy na 2-3 minuty.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Posyp danie drobno posiekanymi ziołami.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Krewetki z warzywami można podawać na obiad z gotowanym ryżem.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Na lunch zaproponuj krewetki z makaronem lub dowolnym gotowanym makaronem, bardzo smaczne i sycące!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Wiaczesław Zotow
18.12.2023
4.6
Przepis jest ciekawy, ale od kiedy krewetki nagle stały się skorupiakami? Są skorupiakami
Author comment no avatar
kisik07
18.12.2023
4.5
Bardzo przypadłby mi do gustu ciekawy i egzotyczny smak krewetek z warzywami z sosem sojowym na patelni! Ważna jest łatwość przygotowania. Miałem wątpliwości, ale danie przerosło wszelkie moje oczekiwania. Danie jest jasne, zdrowe i niesamowicie smaczne! Dziękuję bardzo za przepis!
Author comment no avatar
Przeddzień
18.12.2023
5
Proszę mi powiedzieć, czy 500kg jest obrane i już rozmrożone czy zamrożone?