Sałatka z wodorostów i kalmarów
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak zrobić sałatkę z wodorostów i kalmarów? Przygotuj jedzenie. Jeśli kalmary są zamrożone, należy je najpierw rozmrozić. Świeży ogórek, średniej wielkości. Potrzebujesz miazgi z dyni, waga jest podana bez skóry. Wodorosty marynowane można najpierw zamarynować samemu lub kupić gotowe w słoiczku. Do sosu sałatkowego używam oliwy z oliwek, można użyć dowolnego oleju roślinnego. Włóż wodę do ognia, aby ugotować kalmary.
KROK 2
Tusze kalmarów myjemy pod bieżącą zimną wodą, usuwamy skórkę i usuwamy wszystkie wnętrzności. Lekko osolić wrzącą wodę na kalmary i zanurzyć w niej tuszki kałamarnic. Gotuj przez 2 minuty i wyjmij kalmary. Studzimy je na talerzu. Nie należy gotować kalmarów dłużej, w przeciwnym razie staną się twarde, co może zepsuć sałatkę. Aby uzyskać bardziej atrakcyjną sałatkę, możesz użyć mini kalmarów.
KROK 3
Dynię obierz i pokrój w cienkie paski. Można to zrobić nożem lub koreańską tarką do marchwi. Posiekaną dynię gotuj w bulionie z kalmarów przez 3 - 4 minuty (w zależności od grubości plastrów). Odcedź na durszlaku, odcedź i ostudź. Ugotowaną, posiekaną dynię włóż do salaterki.
KROK 4
Ostudzone kalmary pokroić w cienkie paski i umieścić w salaterce razem z dynią.
KROK 5
Wyjmij wodorosty ze słoika i odcedź cały płyn. Do sałatki dodaj wymaganą ilość kapusty.
KROK 6
Opłucz ogórek i osusz papierowymi ręcznikami. Świeży ogórek pokroić w cienkie paski i dodać do sałatki.
KROK 7
Lekko posolić sałatkę (jeśli trzeba), dodać mielony czarny pieprz lub inne przyprawy do smaku. Dopraw sałatkę niewielką ilością oleju roślinnego. Wymieszaj sałatkę i możesz ją podawać.
KROK 8
Sałatkę można podawać jako samodzielne danie, jako przekąskę lub jako główny posiłek dla osób na diecie. Jako przystawka sałatka świetnie komponuje się z daniami z ziemniaków i ryżu.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Sałatka królewska z kalmarami i krewetkamiElegancka prezentacja i doskonały, wieloaspektowy smak.
- 20 minuty
- 4 Porcje
- 533 Kcal
- 139
- Sałatka z kalmarem, jajkiem serowym i ogórkiemProste, z niedrogich produktów! Na wakacje i na co dzień!
- 40 minuty
- 7 Porcje
- 256 Kcal
- 329
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Piękna szybka sałatka na wakacje w 5 minutPiękna, jasna, szybka sałatka ozdobi świąteczny stół w 100%!
- 5 minuty
- 4 Porcje
- 347 Kcal
- 167
- Sałatka z kurczaka wędzonego, marchewka koreańska, jajkaPikantna sałatka z kurczakiem i pikantną marchewką na Twój stół.
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 199 Kcal
- 583
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
- Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!
- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290