Sałatka z persimmonami i orzeszkami piniowymi

Soczysta i jasna sałatka jesienna. Naładuj się energią! Ustalono, że nie tylko smak jedzenia, ale także jego kolor wpływa na organizm ludzki jako całość. Jasne kolory sałatki podniosą Cię na duchu i dodadzą energii. A witaminy i wiele przydatnych substancji będą niezbędnym i niezbędnym narkotykiem dla organizmu.
42
1939
Zofia JonesZofia Jones
Autor przepisu
Sałatka z persimmonami i orzeszkami piniowymi
Kalorie
289Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
21gram
Węglowodany
27gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
90гр
1.5łyżka
1łyżeczka
1łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Do przygotowania sałatki z persymonami i orzeszkami piniowymi potrzebne będą: persymony, pomidory, sałata, orzeszki piniowe, sok z cytryny, oliwa z oliwek, miód, sól.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Lekko podpraż orzeszki piniowe na suchej patelni, aby wzmocnić orzechowy aromat.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Persimmonę umyć, osuszyć, pokroić w małe plasterki, usunąć nasiona.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Umyj pomidory i osusz je. Jeśli pomidor jest duży, pokrój go w plasterki w taki sam sposób jak persimmonę. Mam małe pomidorki, przekroiłam je na 4 części.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Umyj liście sałaty i osusz je. Rozetrzyj liście w dłoniach i połóż na talerzu.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na wierzchu ułóż plasterki persymony.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie dodaj pokrojone pomidory.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Posyp sałatkę orzeszkami piniowymi.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Do dressingu wymieszaj sok z cytryny, płynny miód, oliwę z oliwek. W razie potrzeby dodaj małą szczyptę soli. Wszystko dobrze wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści. Jeśli miód jest zagęszczony, można go rozpuścić w ciepłej kąpieli wodnej.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Sosem polej sałatkę i natychmiast podawaj. Smacznego!