Chuda zupa marchewkowa

Name: Chuda zupa marchewkowa
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 5 Marchewka; 2 Ziemniak; 1 Cebula; 1 łyżka Olej roślinny; 1 L Woda; 0.5 łyżeczka Imbir w proszku; 0.5 łyżeczka Gałka muszkatołowa; 0.5 Cytryny; według Twojego gustu Zmielony czerwony pieprz; według Twojego gustu Sól

Okazuje się bardzo smaczne i nie wymaga dużo czasu, chude.

106

7977

Kennedy’ego Garcii

Autor przepisu

Kalorie

149Kcal

Białko

5gram

Tłuszcz

5gram

Węglowodany

23gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

5

2

1

1łyżka

1L

0.5łyżeczka

0.5łyżeczka

0.5

Zmielony czerwony pieprz

według Twojego gustu

Sól

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 40 minuty

KROK 1
Obierz i drobno posiekaj cebulę. Włącz multicooker w tryb „Smażenie” (lub „Pieczenie” w zależności od modelu multicookera). Zalewamy olejem słonecznikowym, dodajemy cebulę, imbir, gałkę muszkatołową i pieprz i smażymy 10 minut.
KROK 2
W międzyczasie obierz i pokrój marchewkę i ziemniaki w kostkę.
KROK 3
Wlać warzywa do miski, napełnić wodą, dodać sól i włączyć multicooker w trybie „Gulasz”, czas 30 minut.
KROK 4
Po zakończeniu programu dodać sok z cytryny i zmiksować zupę za pomocą blendera.
KROK 5
Gotową zupę rozlać do misek i wedle uznania dodać grzanki i udekorować ziołami. Szczegółowy opis znajdziesz w przepisie wideo. Życzę wszystkim smacznego.