Smażona polędwiczka wieprzowa z kością na patelni

Niesamowicie soczyste, delikatne i aromatyczne mięso zachwyci każdego. Schab na patelni z kością – co może być lepszego niż dobrze pieczony kawałek mięsa? To zawsze korzystna sytuacja! A dzięki specjalnie dobranej marynacie do wieprzowiny mięso okazuje się wyjątkowo delikatne i smaczne! Spróbuj!
28
1332
Madelyn PowellMadelyn Powell
Autor przepisu
Smażona polędwiczka wieprzowa z kością na patelni
Kalorie
378Kcal
Białko
27gram
Tłuszcz
28gram
Węglowodany
1gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 7 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Wymagane składniki

  2. KROK 2

    KROK 2

    Schab pokroić na grubość 1,5-2 cm, umyć, dobrze osuszyć papierowymi ręcznikami, dodać sól i pieprz.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Do marynaty wyciśnij sok z cytryny

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodaj oliwę z oliwek

  5. KROK 5

    KROK 5

    Drobno posiekaj czosnek nożem

  6. KROK 6

    KROK 6

    Drobno posiekaj natkę pietruszki, liść laurowy połam na kilka kawałków i dodaj do marynaty

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodaj aromatyczne zioła do smaku - u mnie mieszanka ziół prowansalskich, tymianek lub odrobina rozmarynu też by się tu świetnie sprawdziły

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dobrze wymieszaj - i marynata jest gotowa!

  9. KROK 9

    KROK 9

    Włóż polędwicę do marynaty na co najmniej 6 godzin, maksymalnie na jeden dzień. W trakcie marynowania zaleca się wymieszać kawałki i zalać je marynatą.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Uwolnij marynowane mięso z marynaty, ostrożnie usuń kawałki czosnku i pietruszki

  11. KROK 11

    KROK 11

    Smażyć na rozgrzanej patelni z olejem roślinnym przez 3-4 minuty z każdej strony, aż uzyska złoty kolor.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Usmażoną polędwicę ułożyć w naczyniu do pieczenia i wstawić do piekarnika nagrzanego do 160 stopni na 15-20 minut.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Każdy dodatek będzie odpowiedni

  14. KROK 14

    KROK 14

    Smacznego!