Obiad w piekarniku Leniwa gospodyni domowa
Prosty i pyszny obiad dla całej rodziny!!!

Kalorie
418kcal
Białko
32g
Tłuszcz
19g
Węglowodany
38g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
800гр
1filiżanka
3łyżka
2łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
1.5filiżanka
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Przygotuj marynatę: wymieszaj śmietanę, sos sojowy, sól. Można dodać dowolne przyprawy. Użyłam mielonego czarnego pieprzu, papryki i odrobiny czerwonej papryki. Pozostawić do marynowania na co najmniej 1 godzinę. Zostawiłem to na noc. Cebulę posiekaj, a marchewkę zetrzyj na grubej tarce. Smażyć na oleju roślinnym na złoty kolor.
KROK 2

Opłucz ryż i włóż go do naczynia do zapiekania. Napełnij wodą. Dodaj trochę soli i możesz dodać kurkumę lub curry. Połóż pieczeń na wierzchu
KROK 3

Ułożyć kurczaka, przykryć folią i wstawić do piekarnika na 50 minut w temperaturze 180 stopni. Następnie zdejmij folię i pozwól kurczakowi się zarumienić przez około 15 minut.
KROK 4

Smacznego!
Podobne przepisy
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Pilaw w garnku z kaczką i kurczakiemNiesamowicie smaczne i proste, z niedrogich produktów!- 1 godziny 15 minuty
- 5 Porcje
- 460 kcal
- 81
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Roladki bakłażanowe z mięsem mielonymBardzo smaczne i sycące bułeczki bakłażanowe z mięsem mielonym.- 1 godziny
- 4 Porcje
- 415 kcal
- 32
Muffinki z mielonym kurczakiem i seremTe babeczki można wygodnie zabrać ze sobą do pracy.- 1 godziny 30 minuty
- 8 Porcje
- 215 kcal
- 26