Dietetyczna zupa pomidorowa polska

Bardzo smaczne i zdrowe danie na lunch! Spróbuj gotować! . Głównym składnikiem, który nadaje temu daniu niepowtarzalny smak, są świeże pomidory lub pasta pomidorowa. Zupę tę szczególnie dobrze nadaje się do przygotowania w sezonie świeżych pomidorów – w sierpniu i wrześniu. Kolejnym ważnym składnikiem potrawy są świeże warzywa i zioła. (pietruszka, koper, bazylia). Polska zupa pomidorowa to kulinarne pole do eksperymentów. Niektórzy przygotowują danie z ryżem, inni z makaronem, a jeszcze inni z kaszą jaglaną. Możesz wypróbować wszystkie trzy opcje i zdecydować, która opcja najbardziej Ci się podoba. W moim przypadku zupa pomidorowa, przepis z kaszą jaglaną. Jestem pewien, że miłośnikom dań dietetycznych szczególnie spodoba się ten przepis. Do zupy można dodać śmietanę lub sos. Wszystko zależy od Twoich preferencji kulinarnych.
64
1671
Kinsleya BennettaKinsleya Bennetta
Autor przepisu
Dietetyczna zupa pomidorowa polska
Kalorie
207Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
41gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Drobno posiekaj cebulę.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Na patelni podsmaż posiekaną cebulę na złoty kolor.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Jeśli lubisz bogaty bulion, możesz ugotować danie z mięsem. Lubię gotować go z lekkim wegetariańskim bulionem warzywnym. Aby to zrobić, włóż ziemniaki i marchewkę do wrzącej wody, możesz dodać kostkę bulionową.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Posiekaj koperek.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Pomidory zalać wrzącą wodą i ostrożnie je obrać.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Pomidory pokroić w kostkę i dodać do bulionu.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie na patelnię dodać kaszę jaglaną i podsmażoną cebulę, pokrojone ziemniaki i startą marchewkę.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Do gotowego dania dodaj zioła i liście laurowe, które przyjemnie wzbogacą smak potrawy i dodadzą wyjątkowego pikantnego efektu. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Elena
01.08.2023
4.6
Dziękuję za przepis, będzie bardzo smaczne, ale trochę gęste, zrobiłam na trzy porcje, ale Elena potrzebowała 40 gramów. Odłóż to. Ale i tak dzięki