식이 토마토 수프 폴란드어

점심으로 매우 맛있고 건강한 요리! 요리를 해보세요! . 이 요리에 독특한 맛을 더해주는 주재료는 신선한 토마토나 토마토 페이스트이다. 이 수프는 신선한 토마토 시즌인 8월과 9월에 준비하기에 특히 좋습니다. 요리의 또 다른 중요한 재료는 신선한 채소와 허브입니다. (파슬리, 딜, 바질). 폴란드 토마토 수프는 실험을 위한 요리 분야입니다. 일부는 쌀로 요리를 준비하고, 일부는 국수로, 일부는 기장으로 요리합니다. 세 가지 옵션을 모두 시도해보고 가장 마음에 드는 옵션을 결정할 수 있습니다. 제 경우에는 토마토 수프, 기장을 넣은 레시피입니다. 나는 다이어트 요리를 좋아하는 사람들이 특히이 요리법을 좋아할 것이라고 확신합니다. 수프에 사워 크림이나 소스를 추가할 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 요리 선호도의 문제입니다.
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킨슬리 베넷킨슬리 베넷
레시피 작성자
식이 토마토 수프 폴란드어
칼로리
207Kcal
단백질
8gram
지방
0gram
탄수화물
41gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    양파를 잘게 썬다.

  2. 단계 2

    단계 2

    황금빛 갈색이 될 때까지 프라이팬에 다진 양파를 볶습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    풍부한 국물을 좋아한다면 고기로 요리를 요리할 수 있습니다. 나는 가벼운 채식 야채 국물로 요리하는 것을 좋아합니다. 이렇게하려면 감자와 당근을 끓는 물에 넣어야하며 부용 큐브를 추가 할 수 있습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    딜을 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    토마토 위에 끓는 물을 붓고 조심스럽게 껍질을 벗기십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    토마토를 입방체로 자르고 국물에 추가하십시오.

  7. 단계 7

    단계 7

    그런 다음 기장과 볶은 양파, 잘게 썬 감자, 강판 당근을 팬에 넣습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    완성된 요리에 허브와 월계수 잎을 추가하면 요리의 맛이 더욱 풍성해지고 특별한 매운 효과도 더해집니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
엘레나
01.08.2023
4.6
레시피 감사합니다. 아주 맛있겠지만 약간 두꺼워서 3인분으로 만들었는데 엘레나에게는 40그램이 필요했습니다. 내려 놔. 하지만 어쨌든 고마워요

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