Siekany stek sojowy
Bardzo satysfakcjonujące i jednocześnie lekkie danie!

Kalorie
166Kcal
Białko
27gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Mięso sojowe ugotować we wrzącej, osolonej wodzie, odcedzić na durszlaku i lekko wycisnąć.
KROK 2

Podsmaż drobno posiekaną cebulę na oleju roślinnym na złoty kolor.
KROK 3

Do cebuli dodać mięso sojowe, smażyć 5 minut, ciągle mieszając.
KROK 4

Drobno posiekaj paprykę.
KROK 5

Mięso sojowe i cebulę zmiel w blenderze, dodaj drobno posiekaną paprykę, trochę ziół, sodę i przyprawy. Wszystko wymieszaj i włóż do lodówki na godzinę. Następnie z powstałej masy formujemy steki i układamy je w naczyniu do pieczenia, uprzednio nasmarowanym olejem roślinnym.
KROK 6

Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20-30 minut, aż uzyska złoty kolor.
KROK 7

Podczas serwowania można udekorować ziołami.
Podobne przepisy
Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419