Siekany stek sojowy
Bardzo satysfakcjonujące i jednocześnie lekkie danie!
Kalorie
166Kcal
Białko
27gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny 30 minuty
KROK 1
Mięso sojowe ugotować we wrzącej, osolonej wodzie, odcedzić na durszlaku i lekko wycisnąć.
KROK 2
Podsmaż drobno posiekaną cebulę na oleju roślinnym na złoty kolor.
KROK 3
Do cebuli dodać mięso sojowe, smażyć 5 minut, ciągle mieszając.
KROK 4
Drobno posiekaj paprykę.
KROK 5
Mięso sojowe i cebulę zmiel w blenderze, dodaj drobno posiekaną paprykę, trochę ziół, sodę i przyprawy. Wszystko wymieszaj i włóż do lodówki na godzinę. Następnie z powstałej masy formujemy steki i układamy je w naczyniu do pieczenia, uprzednio nasmarowanym olejem roślinnym.
KROK 6
Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20-30 minut, aż uzyska złoty kolor.
KROK 7
Podczas serwowania można udekorować ziołami.
Podobne przepisy
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419