Siekany stek sojowy

Bardzo satysfakcjonujące i jednocześnie lekkie danie!
52
7878
Ariana GarciaAriana Garcia
Autor przepisu
Siekany stek sojowy
Kalorie
166Kcal
Białko
27gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Mięso sojowe ugotować we wrzącej, osolonej wodzie, odcedzić na durszlaku i lekko wycisnąć.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Podsmaż drobno posiekaną cebulę na oleju roślinnym na złoty kolor.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Do cebuli dodać mięso sojowe, smażyć 5 minut, ciągle mieszając.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Drobno posiekaj paprykę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Mięso sojowe i cebulę zmiel w blenderze, dodaj drobno posiekaną paprykę, trochę ziół, sodę i przyprawy. Wszystko wymieszaj i włóż do lodówki na godzinę. Następnie z powstałej masy formujemy steki i układamy je w naczyniu do pieczenia, uprzednio nasmarowanym olejem roślinnym.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20-30 minut, aż uzyska złoty kolor.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Podczas serwowania można udekorować ziołami.