다진 간장 스테이크

매우 만족스럽고 동시에 가벼운 요리!
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아리아나 가르시아아리아나 가르시아
레시피 작성자
다진 간장 스테이크
칼로리
166Kcal
단백질
27gram
지방
0gram
탄수화물
13gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
200그램
100그램
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    끓는 물에 콩국수를 넣고 삶아 소쿠리에 건져 물기를 살짝 짠다.

  2. 단계 2

    단계 2

    잘게 다진 양파를 식물성 기름에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파에 간장을 넣고 계속 저어 주면서 5 분간 볶습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    피망을 잘게 썬다.

  5. 단계 5

    단계 5

    콩 고기와 양파를 믹서기에 넣고 잘게 썬 피망, 허브, 소다, 향신료를 넣습니다. 모든 것을 섞어서 냉장고에 한 시간 동안 넣어두세요. 다음으로 결과물로 스테이크를 만들고 이전에 식물성 기름을 바른 베이킹 접시에 넣습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    180도 오븐에서 20~30분간 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    서빙할 때 허브로 장식할 수 있습니다.